Как делать трюки на скейте

16

Как делать Олли(Ollie) на скейте.

Любой человек, вставший на скейтборд, хочет научиться делать на нем трюки. В сети лежит очень много видео. Думаю, большинство из них ты уже посмотрел большое количество раз(это обязательный момент). Я же попробую дать для них краткое описание. Каждая часть описана отдельно, но является частью одного целого. Картинок не будет. Статью буду дополнять по ходу. А в конце рассмотрим пару общих вопросов.

Хочу внести ясность: изучение трюков на скейтборде — невероятно сложный, трудоемкий и кропотливый процесс. Чаще всего даже самый обычный олли занимает сезон, а то и более. Это если мы говорим о стабильном среднем олли. Отрывать доску от земли на 2 сантиметра ты научишься за первый час. И лишь освоив на самом деле качественное, высокое, стабильное, затяжное олли, ты сделаешь себе шикарную базу для любого трюка в скейтбординге. Основа основ, как никак. Рецепт успеха прост: постоянные тренировки. Так что запасись огромным терпением и в бой.

И так, ты крепко стоишь на ногах, быстро гоняешь по улицам, уверенно чувствуешь себя на доске и ничто не может тебя сбить с нее. Тогда олли.

Все действия, описанные ниже, происходят за одну секунду, выполняются практически одновременно единым движением, плавно переходя из одного в другое.

Тебе понадобятся: ты сам(принципиально), скейтборд(принципиально), скейтерские тапки(в идеале), открытая заасфальтированная площадка с малым количеством народа(в идеале), способность побарывать страх(особо важно!). Несмотря ни на что, старайся делать трюк с наката. Хоть и на маленьком, но на ходу. Это помогает держать тело ровно боком и не вращать (и еще всякие мелкие ништяки).

Стойка. У каждого она немного своя. Думаю, ты знаешь, где у твоей доски тэил(хвост). Нога, которая задняя по ходу движения(она же толчковая), ставится на этот самый тэил, носочком на край. Ты это видел в видео. Нога, которая передняя, ставится между серединой доски и передними болтами (ближе к болтам). Со временем ты определишь для себя более удобное положение. Твое тело должно находиться прямо над доской, не разворачивай ни плечи, ни корпус, чтоб не задавать вращение при прыжке. Вес должен быть равномерно распределен между ногами. Низко приседать не обязательно, ровно столько, сколько нужно для хорошего подпрыгивания. Такова стойка для олле.

Щелчок. Кроме звука(щелчка), это тот момент, когда передние колеса твоей доски отрываются от земли, а тэил касается асфальта под твоей задней-толчковой ногой. Именно из-за щелчка вся доска отрывается от земли. Чем сильнее и мощнее щелчок, тем выше олли. Щелчок осуществляется НЕ за счет того, что ты переваливаешься с передних колес на хвост, словно на качельках. Обе ноги согнуты в полуприсяде. Ты должен сконцентрироваться на задней. В момент исполнения щелчка ты должен подпрыгнуть на доске на двух ногах за счет их выпрямления. Как только ноги выпрямились, а тело дальше летит вверх, начинай сгибать переднюю ногу в колене и одновременно делать движение задней ногой, словно носком нажимаешь на педаль в авто. Резко и сильно. Конечно же, разгибание ноги и движение “нажатие педали” соединяются вместе и нет смысла их разделять, но главная идея именно в том, чтоб толчком отправить теил доски к земле, а не чтоб упереть ногу и тэил в землю. Только сильный толчок! Он должен быть направлен исключительно вертикально под хвост, чтоб доска не начала вращаться под тобой. Не бойся не встать на ноги, если доска решит вылететь из под тебя, держи центр тяжести ровно над доской. В тот момент, когда тэил коснется земли, твоя нога уже не должна касаться тэйла (прочитай это еще раз).

Прыжок. Прыгать обязательно, и высоко. Из-за техники выполнения трюка получается так, что ноги отрываются от доски не одновременно. Переднюю-ведущую ногу нужно поднимать вверх немного раньше, тем самым позволяя передним колесам отрываться от земли за счет щелчка. Только переднюю ногу нужно поднимать не просто так под себя, а вести ее по доске внешней стороной тапка. Таким образом твой тапок цепляется за шкурку (наждак) и поднимает доску выше. В этот момент ты уже подпрыгнул, а задняя нога, отрываясь от доски в след за твоим телом, делает движение “нажатие педали”, сразу после него ты ее подгибаешь.

Вытяжка. Это движение, из-за которого доска поднимается еще выше и затем выравнивается над землей. Когда ты подпрыгнул, подгибая переднюю ногу(уже начал вытяжку), и сделал щелчок (“нажатие педали”), затем собираешься подогнуть заднюю ногу под себя, ты должен сделать резкое движение вперед передней (в этот момент согнутой в колене) ногой, словно “нинjя”, тем самым продолжая вытяжку. Своеобразный пинок в сторну движения. Этот пинок должен происходить очень резко. Его ты делаешь, когда уже не можешь поднять ногу выше и доска(в почти вертикальном положении) находится в своей верхней точке. Именно движением “нинjя” ты отправляешь ноус(нос — передний конец доски) вперед, из-за чего доска и выравнивается. Но сложность заключается в том, что вместе с пинком нужно так же резко и быстро подгибать заднюю ногу, ведь это именно она мешает подняться тэйлу в воздух, если ты медлителен.

Ловля доски. Из-за хорошей вытяжки (движения “нинjя”) доска имеет все шансы улететь вперед без тебя. Со временем станет ясно, с какой силой вытягивать доску и на сколько резко. Но резкость должна быть на самом деле высока, чтоб придать доске поперечное движение и выровнять ее. Чтоб словить доску в воздухе, в момент вытяжки нужно не просто под себя подогнуть заднюю ногу, а немного в сторону передней, ведь доска была немного вытянута вперед. Так получается, что у тебя обе ноги направленны вперед по ходу движения: ведущая сильно вытянута, а толчковая подогнута под тебя, но направлена вперед.

Приземление. Словив доску — прицелившись ногами в те точки, куда поставишь ноги при приземлении приземления — ты выпрямляешь ноги под себя. Теперь в этом процессе именно задняя нога больше тянет доску . Как тянет? Всё при помощи той же силы трения и наждака. Просто выпрями свою заднюю согнутую ногу, направив ее к земле так, чтоб в результате он заняла такую же позицию, как и в начале трюка, когда твой центр тяжести был распределен между ног. Ноги при этом лучше расположить ближе к болтам. Как только колеса коснутся земли, немного согни колени для смягчения нагрузки. Никогда не приземляйся на прямые ноги, чтоб не травмироваться. К тому же, когда приседаешь, очень повышается устойчивость и управляемость. Не перегибайся ни в перед, ни назад, чтоб доска не вылетела из под тебя.

Ещё раз коротко. Берешь небольшой накат. Ровно встаешь на доску. Задняя нога носком на тэйле, передняя — около болтов. Приседаешь и подпрыгиваешь вверх. Как только ноги выпрямились, делаешь задней ногой резкое движение “нажатие педали”, а в это же время сгибаешь переднюю в колене и ведешь внешней ее стороной вперед-вверх по шкурке. Как только ты и доска достигли верхней точки полета, ты резко подгибаешь под себя и немного вперед заднюю ногу, а в это же время так же резко пинаешь передней ногой нос доски вперед, делая движение “нинjя”. Выпрямляешь ноги, предварительно приложив их к болтам. В момент соприкосновения с землей сгибаешь колени для амортизации.

Вот и весь олли. Знаю, всё сильно перемешано, но прочитай пару раз и всё станет яснее. А еще глянь исполнение трюка на замедленном видео. Видео + этот текст = новый повелитель доски на колесах!

На видео ты мог заметить, что у мастеров доска словно приклеена к ногам. Это происходит из-за огромного опыта выполнения трюка. Ноги со временем сами запоминают, когда, что и как резко делать. Так что не сдавайся и много раз повторяй. Проси своих приятелей посмотреть и дать совет. Не злись на них за шутки, ты только учишься. Снимай свои попытки на видео, затем смотри и изучай ошибки. Чем больше ты практикуешься, тем лучше у тебя выходит. Думаешь, что это банальные истины? Вспомни их, когда начнешь падать духом. Много катайся. Один райдер высокого уровня сказал мне, что очень важно отлично чувствовать себя на доске. Это очень логично, но мало кто этому следует.

А для нормального катания тебе нужен скейт. Можешь, конечно, купить и китайский, при огромном желании можно научиться и на нем. Но знай, хорошие доски, подвески, колеса нужны совсем не для понтов и красоты. Их разрабатывали в секретных лабораториях Емерики, где к стенам прикованы скейтеры. Выбираются лучшие материалы и формы, рассчитываются временные и постоянные нагрузки, предусматривается высокий износ. Со скейтерскими тапками такая же штука. Именно поэтому, чтоб не убивать свои старые школьные туфли или футбольные бутсы, купи на распродаже в скейтшопе самые дешевые(по уцененке) тапки любого внешнего вида(все равно ты их убьешь скоро) и катайся в свое удовольствие. Да, возможно, дорого, зато твой отличный наждак будет прекрасно цепляться за твои скейтерские замшевые(это мохнатые такие) тапки, ведь они созданы друг для друга, а ты сможешь быть уверен, что бедные скейтеры в подземельях Емерики пострадали совсем не напрасно, а за тебя и твой скейтерский прогресс. XD

Трюки на скейте: самые лёгкие трюки на скейте для начинающих

Любой мальчишка или любая девчонка, решившие начать учиться кататься на скейте, хотят сразу научиться делать на нём какие-то трюки. Ведь просто-то кататься не всегда интересно. Но скейтборд это такая сложная штука, что с «пол пинка» научиться делать трюки не получится. Даже самые простые элементы требуют подготовки.

Список первых самых простых трюков на скейтборде

1. Развороты

Многие подумают где же Ollie (олли) в этом списке? Но оно будет последним, так как это самый сложный элемент из простых. Также мы берём во внимание то, что вы уже умете ездить на скейтборде и не испытываете трудностей в пушингом (push — толкаться).

На скейте можно выделить 4 разворота которые вам предстоит в итоге выучить. Каждый из них может быть сделано как во frontside (лицом вперёд), так в и backside (лицом назад). Они выполняются из стоек regular/goofi, switch, fake, nolle. Научитесь чётко выполнять развороты на 180 из всех стоек и тогда перед вами откроется полноценный мир сёрфинга на скейтборде. После их изучения вы будете в разы увереннее чувствовать себя на доске.

2. Тик-так

Этот элемент чем-то похож на разворот, но делается несколько резче и в обе стороны сразу. Тик-так представляет из себя некое подобие работы дворников на автомобиле. Для его выполнения вы должны делать небольшие (до 45 градусов) повороты доски из своей стойки, тем самым набирая скорость или объезжая препятствия.

После обучения этому трюку вы можете отправляться в скейтпарк, чтобы там уже покорять радиусные и наклонные разгонки.

3. Съезды в радиусах и на наклонных разгонках

Когда ты приехал в скейтпарк, то сразу можешь увидеть обилие всевозможных горок. Кидаться на них сразу опасно серьёзным падением, поэтому подходи к процессу изучения этого трюка с умом. Для начала нужно выбрать самые маленькие препятствия и пробовать заезжать на них с небольшой скоростью и съезжать. Лучше не начинать сразу со съездов, так как твоё тело ещё не привыкло к удержанию равновесия на спуске.

После тренировки въездов можно пробовать съезжать, а также повышать высоту разгонки. Но не лезь на крутые квотерпайпы. Даже профессионалы не всегда могут справиться с такой сложностью радиусов.

4. Хиппи джамп

Это часть олли, где только ты прыгаешь над доской, а она катится за тобой по земле. Такой трюк делает над каким-либо трубами или любыми другими препятствиями, под которыми может проехать скейтборд, а ты можешь прыгнуть вверх.

Этот элемент научит тебя уверенно приземляться на катящуюся доску и чувствовать себя уверенно перед какими-то препятствиями.

5. Олли (ollie)

Это великий камень преткновения для всех, кто хочет развиваться в скейтбординге дальше. Писать текстовое обучение данному трюку нет смысла, так как на YouTube огромное множество видео, где вы сможете найти обучение данному трюку.

Спешим отметить, что выполнение данного элемента стоит учиться делать сразу на ходах, т.е. в движении. Так вы сэкономите массу времени на дальнейшем переучивании.

6. Кик флип (kick flip) или удар-переворот

Это второй трюк, который вы можете начать учиться делать после Олли. Его обучение также лучше вести с помощью видео, но если у вас произошёл какой-то затык и вы не можете доделать его до конца, то просто попросите более опытных райдеров в скейтпарке подсказать вам и они сразу укажут на ваши ошибки.

7. Поп шовит (pop-showe it)

Этот элемент можно разбить на две разновидности: street, это когда доска прокручивается на 180 градусов в горизонтальной плоскости без щелчка и «со щелчком», когда элемент выполняется по всем канонам жанра. Научиться стрит поп шовит легко, так как от вас потребуется только резкая подкрутка доски под собой, а над щелчковым вариантом придётся попотеть.

Ищите видео нужного элемента на YouTube или же приходите на обучение в школу скейтбординга в Воронеже. Прогресса и силы воли для выполнения каждого трюка!

С каких трюков начать на скейте: видеоуроки

Легкие трюки на скейте мечтает изучить каждый скейтер, даже если доска была куплена буквально только что. Скейтборд — это не столько средство передвижения, сколько снаряд для экстремального катания. Можно сказать, что его изначально покупают именно для того, чтобы выполнять на нем различные трюки. Сегодня есть множество специализированных площадок, на которых можно не только удобно и безопасно натренировать самые легкие трюки на скейте, но и познакомиться с единомышленниками.

Перед тем как приступать к изучению трюков, необходимо должным образом подготовиться. В этой статье мы собрали для вас самые популярные трюки для новичков, а также советы по безопасности и подготовке.

Общие принципы обучения

Если вы только купили скейтборд, начинать его изучение необходимо с самых основ. Есть несколько основных принципов, которые важно соблюдать всегда.

• Нельзя забывать о защитной амуниции вне зависимости от того, насколько уверенно вы себя чувствуете. В состав защиты входит шлем, налокотники и наколенники. Если без налокотников еще как-то можно обойтись, как и без защиты коленей, то пренебрегать шлемом нельзя ни в коем случае: неудачное падение может привести к серьезной травме;
• Для того, чтобы успешно выполнять трюки, необходимо определиться с тем, какая нога у вас направляющая, а какая — толчковая. Как правило, у правшей толчковая правая нога, а у левшей — левая, однако бывают и исключения. Чтобы проверить себя, просто попробуйте оттолкнуться каждой ногой поочередно. Толчковой будет та, которой отталкиваться вам будет удобнее;
• Для того, чтобы приступить к изучению трюков, потребуется специальная площадка. Многие пренебрегают поиском подходящей площадки, полагая, что тренироваться можно буквально где угодно. Однако это не совсем так. Для новичка лучше всего подойдет ровная асфальтированная поверхность, на которой проще будет научиться контролировать скейт. А вот площадки с препятствиями и горками лучше оставить на тот период, когда вы уже будете чувствовать себя более уверенно;
• Есть два основных приема, которые вам необходимо выучить до того как вы приступите к изучению трюков. Это «Щелчок» и «Вытяжка». При выполнении «Щелчка» скейтер бьет толчковой ногой по деке и давит на ее заднюю часть, отталкиваясь таким образом от поверхности. При выполнении «Вытяжки» в воздух поднимается передняя часть доски: для этого необходимо во время движения выгнуть ступню направляющей ноги вверх и вперед, а при прыжке — подтянуть колени к груди;
• В момент прыжка обязательно следите за тем, когда скейт закончит свое вращение. Выпрямляться и ловить его ногами необходимо именно в этот момент, после чего следует продолжить движение;
• Объединенные приемы «Щелчок» и «Вытяжка» образуют самый легкий трюк на скейте для новичков — «Олли». Однако для того, чтобы натренировать его должным образом, конечно же, потребуется время и постоянная практика.

Правила безопасности

Несмотря на то, что скейтборд можно купить не только в профессиональном магазине, его нельзя назвать совершенно безопасным снарядом. Напротив, травмоопасность у скейтов довольно высокая. Во время обучения полностью избежать травм не получится, однако можно снизить вероятность их получения.

• Выбирайте максимально комфортную и надежную защиту, которая будет рассчитана на совершение резких движений, а также выполнение прыжков и поворотов;
• Для тренировок необходимо также правильно подбирать одежду. Она не должна сковывать вас, а также вызывать повышенное потоотделение. Для тренировок лучше выбирать не облегающую одежду, чтобы не затруднять движения рук и ног;
• Для езды на скейте всегда важно выбирать безлюдные места или хотя бы те участки тротуара, на которых нет пешеходов. В противном случае неожиданное столкновение может привести к получению травмы, причем не только вами;
• Лучше всего проводить тренировки в безветренную и сухую погоду, а также избегать тренировок сразу после дождя или очень ранним утром;
• Как и перед любой другой тренировкой, перед занятиями со скейтом необходимо предварительно прогреть мышцы. Достаточно будет самой простой зарядки с чередованием приседаний, потягиваний и последующей спокойной ездой на скейте;
• Любой скейт, даже самый простой, подходит для того, чтобы просто на нем кататься. Если же вы хотите выполнять на нем трюки, потребуется приобрести профессиональную модель, у которой будет нескользящая дека, а также хорошая амортизация. При выборе обращайте внимание и на другие характеристики: длина доски должна быть удобной для контроля, высота колес и материал креплений также играют немаловажную роль;
• Скейтборд требует внимательного ухода. Постоянно проверяйте болты и крепления, предотвращайте появление трещин и шероховатостей, вовремя проводите чистку;
• Для того, чтобы снизить вероятность получения растяжений и других травм, при приземлении всегда немного сгибайте ноги. Так вы дополнительно повысите вероятность сохранения равновесия.

Трюки для начинающих

Есть несколько основных вариантов, с каких трюков начать на скейте. Важно помнить, что приступать даже к самым простым вариантам необходимо только после того, как вы научились контролировать доску, выучили все правила безопасности и обзавелись всем необходимым. Особенная площадка для простейших трюков не нужна, но каждый из них потребует от вас определенной практики.

Так как в основе практически всех трюков лежат простейшие движения, необходимо сначала заучить их. Фактически все трюки для начинающих лежат на трех китах-приемах: «Олли», «Щелчок» и «Вытяжка». Приступать к тренировке конкретных трюков рекомендуется после того, как вы натренировали эти базовые движения.

50-50 grind

Простыми словами этот трюк можно назвать прыжком на любую грань. Для выполнения потребуется любая поверхность с бордюром или другой аналогичной гранью.

• Необходимо хорошо разогнаться и принять стандартную стойку: согнутые ноги на ширине плеч;
• Сконцентрируясь на месте, куда необходимо запрыгнуть, оттолкнитесь от деки как при выполнении «Олли» не убирая при этом стопы.

Затем можно балансировать либо спускаться, снова выполняя при этом «Олли».

BS Pop shove it

Выполнение этого трюка довольно простое: во время прыжка толчковая нога должна толкнуть деку, которая при этом прокрутится на 180 градусов. Во время прыжка направляющая нога должна располагаться на середине деки, а толчковая — на заднем конце.

Нолли

Этот трюк — одна из вариаций «Олли». Следовательно, и порядок выполнения схож.

• Направляющую ногу ставим на нос доски, толчковую — на середину;
• Пригибаемся и прыгаем так, чтобы задняя часть доски была выше;
• Ноги прижимаются к деке плотную, скейт не перекручивается.

Во время полета можно выровнять его, чтобы приземлиться удобнее.

Олли +180

Выполняется любой частью скейта в зависимости от того, какая нога у вас толчковая. Выполнение переднего:

• Ноги в классической стойке;
• Приседаем и подпрыгиваем, приподнимая заднюю часть доски;
• Одновременно поворачиваем тело и плечи к спине;
• Ступни от деки не отрываем.

Кик-флип

В основе этого трюка также лежит классический «Олли», однако к нему добавляется толчок края скейта. Легкий толчок приводит к тому, что доска поворачивается вокруг своей оси, а вы при этом можете контролировать положение деки, находясь в прыжке. В результате вы приземляетесь в наиболее удобный момент.

Техника выполнения популярных трюков на скейте, подсказки новичкам

Скейборды и лонгборды

Скейтбординг — это активный вид спорта, развлечение, искусство. Он развился как молодежная субкультура, которая подчеркивает креативность и индивидуальность. Уличный стиль включает в себя трюки на скейте, выполненные в реальной или смоделированной городской среде с лестницами, перилами, уступами и другими препятствиями. В мире миллионы райдеров, но с каждым годом к ним присоединяются новички, которые только что приобрели доску и делают первые шаги.

Общие правила обучения

Знакомство с базовыми трюками на скейте начинают с подбора доски. Безопасность гарантируется качеством каждой детали: деки, траков, колес, подшипников. Для прыжков и слайдов подходят классические модели, дека которых имеет сложную форму, загнутые вверх ноуз и тейл и выступ конкейв для лучшей управляемости. Тип стойки определяют простым способом: новичка слегка толкают и замечают, какая нога заступила вперед. Различают постановку regular, когда левая нога является направляющей, правая — задней толчковой. Противоположная стойка называется goofy.

После всех приготовлений выбирают подходящую ровную площадку и начинают обучение:

• начинающий спортсмен отрабатывает стойку, когда ведущая нога ставится вдоль деки;
• можно пробовать оттолкнуться, ставить обе ступни, сохранять баланс — так новичок привыкает к скейтборду, движению его колес;
• для поворота при небольшой скорости вес тела переносят на край доски, усиливают давление носком или пяткой, в зависимости от нужного направления;
• осваивают управление с помощью давления на тейл, когда передние колеса приподнимаются над дорогой — так делают быстрые резкие развороты;
• тормозят, одной ногой ступая на землю или наклоняя заднюю часть деки до контакта с асфальтом.

До того как научиться делать трюки, нужно освоить свободное владение доской. На скейтборде нужно чувствовать себя так же удобно, как в паре любимых кроссовок. Райдер должен одинаково успешно стоять, разгоняться, поворачивать или тормозить с любой ноги.

Подобрать доску Отработать стойку Пробовать оттолкнуться Сохранять баланс Учиться поворачивать Осваивать управление с помощью давления на тейл Практиковать торможение

Элементарные трюки для новичков

Когда борд уверенно используется в качестве транспортного средства, можно приступать к изучению первых трюков. Основные правила: больше практиковаться, начинать с простейших упражнений, усложнять постепенно. Зрелищные перевороты состоят из цепочки базовых элементов, которые нужно освоить так же, как обычную ходьбу:

1. Первым разучивают основной прыжок вместе с доской или «олли». Задняя нога ставится на тейл, передняя — на деку в районе болтов. Следующие движения нужно делать быстро и одновременно. Тейл резко прижимают к земле до щелчка, подпрыгивают, сгибая переднюю ногу к груди. В воздухе выравнивают доску и толкают вниз. Приземлиться нужно так, чтобы обе ступни встали над болтами. «Нолли» — противоположный вариант, толчок делают передней ногой от носа скейта.
2. Развороты в прыжке на 180 градусов лицом по направлению движения называются front side (FS), спиной — back side (BS). Положение ног: передняя на центре доски, задняя на тейле, пятка за краем. Для совершения трюка на скейте приседают, делают щелчок и закручивают плечи в нужную сторону. Упражнение в своей основе такое же, как ollie, только добавляют разворот в воздухе за счет движения плеч и рук.
3. Во время Pop Shuv-it доска вращается вокруг поперечной оси, спортсмен подпрыгивает и приземляется, не меняя направления. Исходная стойка и начало трюка, как при «олли». В момент прыжка скейтер передней ногой толкает доску, закручивая ее. Нужно согласовать силу, резкость толчка, направление прыжка, чтобы скейт успел описать 180 градусов до того, когда обе ноги уверенно встанут на деку.
4. Kickflip — тоже вариация ollie, который еще называют олли-флип. Доска разворачивается вокруг продольной оси и снова встает на колеса. Для закручивания спортсмен резко толкает нос доски перед отрывом ступней от деки. Понадобится немало практики, пока получится кик-флип. Распространенная ошибка, когда райдер приземляется на одну ногу. Прыжок должен быть высоким и направлен немного вперед, чтобы поймать скейт. Не сразу получается и движение ноги, которым удается закрутить борд.
5. Слайд 50-50 grind — это когда доска скользит по перилам, грани или углу на обеих подвесках. Начинается трюк с разгона, затем высоким «олли» запрыгивают на препятствие, отклоняются чуть назад, чтобы сохранить равновесие. Во время грайнда ноги держат напряженными, перед соскоком чуть придавливают тейл, чтобы приподнять нос доски.

Прыжок ollie — фундамент, на котором строится прогресс райдера. Чтобы научиться делать трюки, внимательно смотрят обучающие видео, запоминают постановку ног, последовательность движений. Дальше помогает только желание покорить скейт и упорные тренировки.

«Олли» Front side Back side Pop Shuv-it Kickflip Слайд 50-50 grind

Варианты для продвинутых скейтеров

Спортсмен, который свободно и легко крутит кик-флип или поп шоувит, готов двигаться дальше. Сложные трюки на скейте включают уже знакомые базовые элементы. Повышенный уровень сложности искупается зрелищностью и эффектом от их выполнения.

1. Boardslide — скольжение нижней стороной деки, когда доска расположена перпендикулярно перекладине. Задача райдера — при прыжке на скейтборде развернуться на 90 градусов, поймать баланс и вернуться в исходное положение при соскоке. Для лучшего скольжения поверхность натирают специальным парафином. Борд-слайд выполняется в двух вариациях: front side и back side, в зависимости от того, в какую сторону разворачивают доску.
2. Упражнение Heelflip — разновидность уже пройденного трюка кик-флип с вращением доски в противоположную сторону. Постановка ступней такая же, как при олли-флип. В момент щелчка скейтер передней ногой бьет по внешней стороне деки, закручивает борд под собой и подпрыгивает вверх. Выполнению помогают правильным положением плеч, выведением руки перед корпусом.
3. Сложный элемент Hardflip представляет собой комбинация из флипа и поп шоувита, когда доска высоко взлетает, закручивается на 180 градусов в обеих плоскостях. Спортсмен во время прыжка широко разводит ноги, чтобы не мешать траектории скейта, ловит момент, когда пора поймать и приземлить доску на колеса.

Продвинутые райдеры комбинируют виды флипов: делают щелчок с тейла или носа, меняют стойку, ведущую ногу. Тогда к названию трюка прибавляется его особенность: Fakie, Switch или Nollie. Доску закручивают на 360 градусов, в самых сложных исполнениях заставляют скейтборд делать два или три оборота, Double или Triple.

Boardslide Heelflip Hardflip

Техника безопасности

Экстремальные виды спорта не обходятся без падений, скейтбординг тоже. Задача райдера принять меры, чтобы выполнение трюков не закончилось серьезными травмами. Безопасность важнее внешнего эффекта — это должен помнить начинающий спортсмен, который пока не приобрел полную власть над доской.

1. Во избежание вывихов и переломов учатся правильно падать, группироваться, кувыркаться, чтобы избежать прямых жестких ударов об асфальт. Наиболее легко повреждаются запястья, коленные и плечевые суставы, голова. Нельзя выносить перед собой как прямые напряженные руки, так и согнутые локти.
2. Новички используют защиту: наколенники, налокотники, которые немного сковывают движения, но необходимы на первых порах. Специальные перчатки с жесткими вставками в зоне запястий предотвращают вывихи. Шлем должен быть подобран по размеру и сидеть плотно. При разучивании трюков можно порезать соскользнувшую ногу об угол, поэтому голени закрывают щитками.
3. Для тренировок выбирают чистую площадку с ровным асфальтовым или бетонным покрытием, без выбоин, неровностей, мусора. Не вовремя попавший под колесо камень может стать причиной травмы. Место должно быть автономным, не подойдет улица, где гуляют люди, играют дети или проезжают автомобили.

Для скейтбординга существуют специальные закрытые ботинки, фиксирующие ступни. Их жесткая ровная подошва хорошо удерживает доску. Для тренировок подойдут и обычные кроссовки, но точно не годится открытая или излишне свободная обувь. Одежда не должна стеснять движений, иметь лишних деталей. Из карманов нужно убрать телефон, связки ключей и другие предметы, которые могут выпасть.

Успех катания на скейте для начинающих складывается из трех составляющих. Во-первых, это постепенный прогресс от простого к сложному, чтобы не потерять мотивацию. Во-вторых, активная практика для оттачивания элементов. И, наконец, третье — компания друзей, которые поддержат, оценят результат и разделят удовольствие от головокружительных трюков.

Научится правильно падать Использовать защиту Выбирать чистую площадку с ровным покрытием