Как делать дроп
Дроп – это приём, который позволяет скатиться с самого верха рампы вниз для того, чтобы набрать скорости для следующего трюка. С дропа обычно начинают проезд в рампе, боуле, а также в скейтпарках с квотерпайпами.
Для тех, кто умеет дроп, он уже даже не является трюком или чем-то особенным. Просто обычный приём.
Но начинающий скейтбордист может очень сильно бояться дропнуть в первый раз. И его легко понять – самый главный страх с которым мы сталкиваемся, подумав о дропе в первый раз – это страх падения. Несомненно, падать никому не нравится, но на самом деле дроп в рампу очень простая штука. 10 процентов техники, 90 процентов веры в себя. Если ты поверишь в себя и шагнёшь вниз, шансы высоки, что ты уедешь дроп. В этой статье мы расскажем тебе, как научиться делать дроп максимально эффективно и безопасно.
Как делать дроп
В скейтбординге, как и во всём в жизни, не стоит прыгать сразу с места в карьер. Для того, чтобы научиться делать дроп, начинай потихоньку:
1. Главное требование – это умение уверенно кататься на скейте. Если ты ещё не научился этого делать и думаешь о дропе в рампу – не спеши, а то может быть больно ��
2. Научись запрыгивать на доску, стоящую на асфальте, с разбега;
3. Попробуй сделать крошечный дроп с поребрика;
4. Научитесь сначала съезжать с разгонки (горки без радиуса), затем с радиуса без копинга. Помни, что размер должен быть небольшим;
5. Поучись вставать на все четыре колеса из положения, когда доска стоит задрав нос на задних колёсах и хвосте;
6. Перед попытками дропа, научись кататься в радиусе, начиная снизу;
7. Если есть возможность, учись дропать в очень маленький радиус, идеально, если будет высота по колено или по пояс.
Чтобы сделать дроп:
1. Надень защиту. Как минимум шлем, но лучше также надеть ещё и наколенники, налокотники и защитные перчатки (как правильно падать в радиусе);
2. Поставь доску хвостом на копинг, носом в радиус. Поставь заднюю ногу на хвост.
3. Соберись с духом. Полностью посвяти себя трюку. Будь уверен в себе. Помни, что это залог победы. У тебя всё получится.
4.Затем поставь переднюю ногу на болты передней подвески, опусти переднее плечо вниз и плавно перенеси вес на переднюю ногу. Позволь телу двигаться вместе с доской до тех пор, пока передние колёса не коснутся рампы. Смотри не вниз, а вперёд, туда, куда хочешь приехать.
5. Когда колёса опустятся на поверхность рампы согни переднюю ногу в колене и, оставляя на ней вес, уезжай с радостными криками.
Советы
Фишка в том, чтобы перенести вес на переднюю ногу. Если оставишь его сзади, то доска вылетит вперёд. Если перенесёшь слишком много веса вперёд, то упадёшь перед доской.
Верь в себя. Не устанем этого повторять. От этого зависит выполнение трюка. Просто поверь, что у тебя всё получится! Не бояться. Меньше думать. Взять и сделать. Дроп – это просто!
Соблюдай правила. Лучше учиться дропать тогда, когда вокруг мало народа. Самое безлюдное время в скейтпарке утром.
Наблюдай за другими. Пересмотри кучу видео о том, как это делать.
Если страшно – попроси друга подстраховать. Если рампа маленькая, он может держать тебя за руки.
Самое главное для успешного дропа – это встретиться лицом к лицу со своим страхом падения. И побороть его.
Когда уедешь свой дроп в первый раз, повтори как можно больше раз, чтобы не бояться.
Когда ты научишься дропать в маленькие радиусы уверенно, можешь увеличивать размер рампы постепенно. Если высота рампы большая и тебе очень страшно, попробуй начать снизу. Постепенно набери такую скорость, чтобы доезжать подвесками до копинга. В этом случае ты уже, по сути, делаешь дроп. Если умеешь делать тэйлстолл, то после того, как ты его сделаешь снизу, то уже без всяких проблем сможешь дропнуть в этот радиус.
Как видишь, инструкция по тому, как делать дроп, довольно коротка. А всё дело в том, что дроп можно даже и трюком не считать. Это простая штука. Главное побороть свой страх. Так что, помни: сперва научись уверенно кататься на скейте, освойся с катанием в радиусах, верь в себя, начинай с маленьких радиусов, увеличивай их размер постепенно. А после того, как первый раз уедешь дроп, повтори как можно больше раз и ты перестанешь бояться!
Как безопасно упасть со скейтборда
Вы, наверное, слышали, что падение — нормальная часть катания на скейте. Падение со скейтборда случится с любым скейтбордистом, будь вы новичок, средний уровень или эксперт. Падение означает возможность получения травмы: от царапины и ушиба до перелома.
Иногда защитного снаряжения недостаточно, чтобы оставаться в безопасности на скейтборде. Если вы научитесь падать, катаясь на скейтборде, не получив травм, это избавит вас от боли и избавит от затрат на лечение травм. Это также укрепит вашу уверенность, когда вы попробуете новые уловки.
Точно так же, как есть правильные техники, которые следует применять при торможении или толкании на скейтборде, существует подходящий (правильный) способ упасть со скейтборда. Эта статья поможет вам научиться правильно падать со скейтборда и при этом оставаться в безопасности.
Соскок с доски
Во время катания, если очевидно, что вы собираетесь сильно упасть, вы можете соскочить с доски, пока не стало слишком поздно. Падение происходит, когда катание выходит из-под контроля и вы теряете контроль. Это особенно болезненно, поскольку все ваше тело внезапно падает на землю.
Приземление на плечо или спину
Инстинкты заставят вас выставлять руки каждый раз, когда вы падаете, но вы можете сломать запястья. Особенно, если вы падаете на бетон. Защита для запястий поможет, но желательно научиться контролировать свои инстинкты.
Вместо падения на руки приземлитесь на плечо или на спину. Это делается перекатыванием при падении. Вы можете практиковать это на мягкой поверхности. Катание снижает удар при падении. Уменьшение нагрузки на конечности гарантирует, что вы не сломаете кости при катании.
Наколенники на пандусе
Выполняя или просто бегая трюки на рампах для удовольствия, следует надевать качественные наколенники, чтобы обезопасить себя в случае падения. Научитесь всегда скатываться и падать на пандусе на коленях.
Расслабление при падении
Если вы не можете не выставить руки и ноги, чтобы смягчить удар при падении, расслабьтесь, чтобы поглотить падение. Сопротивление этому приведет к травмам, например к переломам костей.
Падение назад
Наклоните голову, поднимите ноги, чтобы упасть на спину и плечи. Удар можно смягчить, положив руки на землю.
Падение боком
Упадите набок и постарайтесь перекатиться на спину, чтобы защитить голову. Это равномерно распределит силу в вашей спине.
Падение вперед
Опустите голову и вытяните руки, чтобы поймать себя, перекатываясь через плечо. Перевернитесь вместо приземления на руки, чтобы не повредить локти или запястья.
Какие еще способы сохранить безопасность на скейтборде?
Не катайтесь вне своих возможностей. Никогда не пытайтесь выполнить трюк, который вы недостаточно хорошо отработали. Падения обязательны, если вы пытаетесь кататься вне того, что умеете.
Пробовать что-то новое, когда кататься на скейтборде, полезно, но также разумно оставаться в рамках того, на что вы способны. Собираетесь ли вы посадить этот 10 сет Олли или собираетесь приземлиться в машине скорой помощи в больницу? Всегда помните о безопасности. Ношение правильной обуви для скейтборда поможет вам сохранить хороший захват доски и свести к минимуму падение. Толковая обувь разработана с достаточным захватом и устойчива к скольжению.
Катайтесь только на хороших поверхностях. Небольшие неровности и трещины на поверхности, где вы катаетесь, могут опрокинуть доску и стать причиной серьезных травм. Всегда обращайте внимание на зону катания. Езда на скейтборде в среде с препятствиями опасна.
Катание при безопасном падении требует энергии и равновесия. Это можно улучшить, выполняя подходящие упражнения и больше практикуясь. Всегда защищайте голову при падении. Делайте это, опуская голову или подставляя подбородок при падении. Поднятие рук до уровня головы также обеспечивает дополнительную защиту.
Постарайтесь не упасть ни на одну часть своего тела при падении. Это приведет к тому, что эта область поглотит большую часть ударов, которые могут быть повредить её при сильном падении. Распространите удар при падении на большую площадь тела.
При катании на крутом склоне и необходимости выскакивать; выполняйте скольжение в коленях с поднятыми руками, даже если у вас есть защита для запястий. Когда вы вкладываете средства в другое защитное снаряжение, не забудьте инвестировать в высококачественный скейтборд, чтобы уменьшить количество факторов, способствующих падению на вашем скейтборде.
Вы можете преодолеть свой страх падения, не торопясь. Пожалуйста, не заставляйте себя слишком сильно, пытаясь преодолеть свой страх падения, но посвятите себя этому. Также идеально подойдет несколько падений. Таким образом, ваше тело знает, чего нельзя делать при катании на коньках.
Изучение правильной техники падения значительно уменьшит ваш страх падения. Наконец, имейте в виду, что падение со скейтборда не означает плохих навыков или неумелости. Хороший скейтбординг предполагает падение. И много всего, особенно для новичков. Опытные скейтеры скажут вам, что они испытали много падений, когда начали, но вы можете адекватно помочь себе, следуя приведенным выше советам, когда становитесь на доску.
Инструкция, как научиться кататься на скейтборде с нуля
Все начинается с первого шага. Если вы хотите научиться кататься на скейтборде, но не знаете, как делать «олли» от локтя, вы пришли в нужное место. Из данной статьи вы узнаете, как правильно обучаться езде на скейтборде, как правильно стоять на доске и ездить с комфортом, не падая вниз, а также получите подсказки, которые помогут вам придерживаться правил и, фактически, обучиться езде.
Определяем положение доски
- nose — передняя часть;
- tail — задняя часть.
Если по графике, нанесенной на низ вашей доски, невозможно однозначно понять, где перед и зад, то есть один очень простой способ. Вы берете и встаете сверху над вашим скейтбордом и смотрите на переднюю загнутую часть и на заднюю загнутую часть. Сравнивать нужно переднюю и заднюю часть между собой. Передняя часть у вас должна быть чуть шире и короче, а задняя часть, наоборот, уже и длиннее, чем передняя часть. А также можно вкратце ознакомиться, из чего состоит наш скейтборд, то есть, из каких комплектующих.
Но для обучения трюкам это знать необязательно. После того как мы определили, где у нашей доски перед, а где зад, нужно переходить к тому, чтобы определиться, какой же ногой нам все-таки удобнее начинать движение.
Основы скейтбординга для начинающих
В скейтборде существует всего две основные стойки:
- goofy;
- regular.
Regular — это те, кто катаются левой ногой вперед и левым плечом вперед, а goofy — которые катаются правой ногой вперед и правым плечом вперед соответственно. Есть пара простых способов определить свою стойку. Первый из них заключается в том, чтобы вы стали спиной к другому человеку и второй человек, который стоит у вас за спиной, должен легонько толкнуть вас вперед. Какой первой ногой вы наступили на землю, та нога у вас и будет ведущая.
Второй способ более простой. Можно просто посмотреть, какой вам удобнее наступать первой. После того как вы определились, какая нога у вас ведущая, мы подходим к доске. На носу, ближе к передним болтам, должна быть ведущая нога, задняя нога должна находиться ближе к задним болтам. Как же правильно отталкиваться? Передняя ставится под углом к передним болтам, либо можно стать боком.
Читайте на sportbookmaker:
На езду на скейте расстановка ног никак не влияет, но чтобы учиться выполнять трюки, то лучше всего приучать себя сразу на этапе обучения к параллельной постановке ног. Переднюю ногу поставили на скейтборд к болтам, задней отталкиваемся. В момент толчка мы переносим весь вес на переднюю, и сразу же ставим на доску заднюю. Таким образом, две ноги оказываются на доске.
Есть также вид отталкивания под названием mongo. Он заключается в том, что ведущая и отталкивающаяся нога является одной и той же ногой. Другую ногу, являющаяся задней для нашей стойки, мы ставим на заднюю часть доски. Вообще, эта стойка считается неправильной, так как таким способом отталкиваются только новички. Если вы собираетесь кататься не один год, то советуется сразу же учиться правильно отталкиваться, чтобы потом не возникало проблем.
Правильная остановка
Предположим, что вы уже научились отталкиваться. Теперь самый закономерный вопрос: как же теперь остановиться и как правильно тормозить. Сложного здесь ничего нет. Самым простым, и самым лучшим торможением будет опускание задней ноги на пол. Вы останавливаете свое движение тем, что тормозите подошвой об землю. Не нужно резко опускать ногу на пол, потому что вы просто полетите вперед. Просто потихоньку плавно опускаете на землю и притормаживаете.
Есть второй способ торможения, который довольно популярный. Торможение в этом случае достигается путем опускания тейла на землю. То есть, таким образом, когда tail трется о пол. Не рекомендуется прибегать к такому торможению очень часто, так как ваш tail будет очень быстро стираться, и доски просто будут приходить в негодность.
Повороты на скейтборде
Как же поворачивать, так как нам нужно объезжать какие-то объекты? Способов осуществления поворота на скейтборде существует два. Первый заключается в том, что вы облокачиваетесь на бока скейтборда и, за счет функции ваших подвесок, скейтборд начинает поворачивать. Соответственно, если вам нужно повернуть в правую сторону, то вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, если вам нужно повернуть налево, то облокачиваетесь на левую.
Если вы облокачиваетесь на какой-то из боков скейтборда, а доска просто также едет прямо, то необходимо ослабить кингпин. Кингпином является центральный болт на вашей подвеске. Если вы облокачиваетесь на правую сторону скейтборда, а доска в то же время начинает поворачивать в левую, тогда проверьте правильность установки подвески на вашу доску. Обычно так происходит, когда подвески поставлены задом наперед.
Второй способ поворота на скейтборде называется tic-tak. Поворот этим способом достигается путем того, что передняя часть доски поднимаются над землей и за счет балансировки на задних колесах по воздуху переставляется передняя часть. Таким образом, вы изменяете направление вашего движения. Поначалу можно научиться поворачивать на скейтборде любым из способов, но если вы катаетесь уже продолжительное время, то повороты, которые достигаются путем переноса веса на бока скейтборда, выглядят более эстетично, чем повороты tic-tak.
Чтобы быстро избежать столкновения с чем-либо или сделать крутой поворот, не касаясь резьбой поверхности, стоит научиться трюку под названием «киктернинг». Задней ногой слегка придавите носок скейта (чтобы передняя часть приподнялась от земли) и поверните свой корпус по направлению поворота. Это должно быть сделано одним движением. Будьте аккуратны с давлением, не нажимайте на заднюю часть скейта слишком сильно, иначе доска может выскользнуть из-под ног. Также не стоит делать этот трюк во время спуска.
Выполнение олли
Олли — это прыжок на скейтборде. Плавность позволяет избежать страха, присущего многим новичкам. Первое, чему мы должны научиться, это мы встаем на доску, облокачиваемся на tail, касаемся пола тейлом и назад возвращаемся на четыре колеса. Это очень простое движение, но оно очень важное. После того как получилось это движение, можно переходить уже к самому трюку. Многие задаются вопросом, как же доска подлетает вверх. Происходит это благодаря щелчку доски. Щелчок доски происходит в момент удара вашего тейла об поверхность, по которой вы катаетесь.
Задняя нога должна стоять на носочке по центру относительно ширины доски. Почему ставим именно на носок? Так устроен человек, что все прыжковые движения мы совершаем за счет поднимания своего тела на носочки.
Если вы поставите на пятку, то прыгнуть будет невозможно. Почему ставим по центру относительно ширины доски? Потому что если мы поставим на край, то олли у нас будет выходить неровным, а когда мы делаем олли, то никаких вращений происходить не должно.
Передняя нога располагается по центру. Плечи должны находиться ровно над доской. Мы слегка приседаем вниз и из этого положения нам нужно щелкнуть. Когда вы резко толкаете тейл вашей доски вниз, то ваша задняя нога не должна касаться пола, за мгновение до касания она должна начать подниматься. Чтобы доска выравнивалась в полете, нужно вести передней ногой вперед.
Предупреждения и рекомендации
- Остерегайтесь скейтбордистов, которые думают, что хорошо катаются на скейте, хотя на самом деле это не так. Они подвергнут опасности себя и вас, так что будьте осторожны.
- Всегда используйте защитную одежду (шлемы и колодки) и катайтесь с другим человеком. Если вы новичок, вы можете получить серьезную травму, выполняя трюки и падая на бетон. Так что будьте осторожны.
- Не катайтесь на скейтборде в местах, где есть запрещающие знаки.
Чтобы научиться кататься на скейтборде, нужны время и усилия. Скейтбордингу нельзя научиться за одну ночь или день. Практикуйтесь, улучшайте навыки, до тех пор пока вы не начнете более комфортно себя чувствовать на доске.
Как научиться кататься на скейте?
Скейтборд – это современный спортивный агрегат, популярный среди подростков. На первый взгляд он прост в освоении, но на деле скейтбординг – это особое искусство, требующее очень много практики. В этой статье мы пошагово разберем, как научиться кататься на скейте.
Особенности
Скейтбординг – очень популярный уличный вид спорта среди молодежи. В некоторых странах он стал культовым. Скейт – это гораздо больше, чем средство передвижения, поскольку он требует выносливости, сильных ног и чувства баланса. Подобный вид спорта сложен в освоении и требует огромного количества времени, сил и терпения. Освоить его окончательно не удастся, поскольку постоянно придумываются все новые и новые трюки, которые хочется повторить.
Ежедневные прогулки на скейтборде можно расценивать как часть здорового образа жизни, если не учитывать тот факт, что это очень травмоопасный спорт.
Важно понимать, что самые частые травмы, получаемые при падении со скейта, приходятся на руки и голову. К защите этих частей тела стоит подойти более ответственно. Конечно, найдутся новички, которые будут уверены, что вполне обойдутся без «лишней» защиты. В этом вопросе ношение защитной экипировки – личное дело каждого. Перед выбором необходимой вам защиты стоит помнить, что получение серьезной травмы может навсегда отбить желание вновь пользоваться данным спортивным агрегатом.
Основные правила
Описываемый вид спорта сложен в освоении и требует много практики и продуманного подхода. Общий успех зависит от многих факторов и соблюдения ряда основных правил. Так, крайне важно убедиться в надежности и безопасности скейта, экипировки, необходим грамотный выбор места для катания и защиты. Рассмотрим перечисленные пункты подробнее.
Каким должен быть скейтборд?
Одно из самых важных правил – подбор подходящего скейта для обучающего процесса. Для удачного выбора своего первого скейтборда необходимо учитывать, что есть в его конструкции. Следует обращать внимание на следующие основные детали.
- Доска (дека). Несущая часть скейта. Его ширина она может быть в диапазоне от 4.6 до 10.6 дюймов. В качестве первой деки лучше всего выбрать средний размер – 8 дюймов. Он будет оптимальным для обучения, а уже по мере совершенствования своих навыков вы поймете, требуется дека шире или уже. Узкая деталь даст вам больше маневренности, а широкая – обеспечит хорошую устойчивость.
- Длина доски не так важна при выборе, поскольку она мало на что влияет, и новичок не заметит разницы. Оптимальную для себя форму деки можно подобрать только методом проб и ошибок в процессе катания. При подборе этой основы стоит уделить внимание породе дерева, из которой сделана доска. Самые качественные доски производят из клена. Количество слоев древесны должно быть от 7 до 9. После склеивания и придания формы деке на нее наклеивается специальное нескользящее покрытие, похожее на наждачную бумагу. На некоторые модели дек с нижней стороны наносится пластиковое покрытие, улучшающее скольжение по перилам.
- Колеса. Они имеют разный диаметр и жесткость. Мягкие колеса обеспечат более удобную и комфортную езду и легкость управления, но на них набрать скорость не удастся. Кроме того, такие элементы быстрее изнашиваются, что приведет к более частой замене. Для езды по ровному асфальтовому покрытию хорошо подойдут колеса со средней степенью жесткости. Их диаметр может иметь параметры от 50 до 180 мм. Для того чтобы научиться кататься на скейте, подойдет размер колес 54 мм.
- Подвеска. Это узел соединения колес с декой. В основном указанные детали производят из сплава алюминия, но бывают и стальные. Они более прочные и намного тяжелее. Чем массивнее подвеска, тем она прочнее, но при этом увеличивается общий вес скейтборда. Начинающему скейтбордисту или ребенку вполне подойдет алюминиевая подвеска.
- Подшипники. Качественные подшипники способны обеспечить не только скорость спортивного агрегата, но и его безопасность. В этом случае лучше всего воспользоваться продукцией проверенных брендов (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed Demons, Shake Junt).
Средства защиты
Главное правило катания на скейте – ношение защитной амуниции. К сожалению, и профессиональные скейтеры, и новички очень часто пренебрегают этими простыми и нужными вещами, что рано или поздно приводит к травме. Часто бывает, что в защите становится очень жарко, поэтому ее снимают.
Неправильно подобранная экипировка может быть неудобной, может начать натирать или пережимать кожу.
Стандартный набор защитной экипировки для скейтера состоит из:
- наколенников;
- наплечников;
- шлема.
Защитный шлем должен иметь гладкую поверхность и прочный ремешок в нижней части (у подбородка). Эту деталь защитной амуниции лучше покупать в специализированных магазинах. Экономить на собственной безопасности не стоит.
Если перед вами стоит выбор, какую защиту купить, то лучше всего выбрать надежные и максимально подходящие изделия, плотно прилегающие к телу. Защитная амуниция не должна сползать или жать. Оптимальным вариантом будет крепление в виде «липучек».
Помните, что защита должна уберегать от травм, а не просто присутствовать. Цена таких вещей напрямую зависит от степени их эффективности – чем хуже защита, тем серьезнее может быть травма.
Одежда и обувь
Нелишним окажется подбор подходящей одежды для начинающего скейтбордиста. Она должна подходить по нескольким параметрам:
- удобство – это очень важный параметр при выборе, одежда должна быть свободной, не стеснять и не сковывать движения в разных позициях, но и не быть слишком свободной;
- прочность материала – от падений не застрахован никто, особенно новичок, поэтому ваша одежда должна выдерживать трение об асфальтовое покрытие и быть устойчивой к подобному воздействию;
- материал – лучше всего выбирать дышащие материалы, это позволит меньше потеть во время тренировки.
На первое время не всегда целесообразно приобретать одежду и обувь известных брендов, поскольку одежда – это расходный материал, который неизбежно будет рваться, пачкаться и приходить в негодность.
Чтобы учиться кататься на скейте, надо запастись правильной обувью. Очень важная часть экипировки – это скейт-кеды, их еще называют скейтерские кеды, скейтерские кроссовки и скейтерские тапки. От обычных кроссовок они отличаются только подошвой, на которую нанесено специальное покрытие, обеспечивающие дополнительное сцепление с декой. Этот зацеп позволяет выполнять многие сложные трюки.
Кроме подошвы, на такой обуви имеются запятники особой формы, амортизирующий наполнитель подошвы и дополнительные характеристики, присущие той или иной модели, которые не бросятся в глаза при осмотре, но будут ощущаться при катании на доске.
Аксессуары
Очень часто можно заметить на спине скейтера большой рюкзак. Это очень полезный аксессуар. Туда спортсмены кладут все самое необходимое для полевого ремонта своего спортивного инвентаря, а именно:
- инструмент;
- запасные колеса;
- запасную подвеску;
- защитную экипировку.
На некоторых рюкзаках можно встретить дополнительное крепление для запасной деки. Остальное место в рюкзаке заполняется на усмотрение самого спортсмена. Туда может входить аптечка, сменная обувь или одежда.
Как научиться стоять на скейтборде?
После того как приобретено все необходимое снаряжение для скейтбординга, можно приступить к тренировке. Для начала нужно привыкнуть к только что купленному скейту, научиться на него вставать. Для этого поставьте доску на ровную поверхность, встаньте на нее и постарайтесь устоять. Со стороны это может показаться элементарным делом, но на самом деле это не так-то просто. Скейт будет «стараться выскочить» из-под ездока. Пробуйте спускаться и снова вставать на доску.
Учитесь балансировать, удерживаться на одном месте и держать равновесие. Когда вы освоите балансирование, то начните плавное перемещение центра тяжести по доске, поочередно перемещая его на передние колеса, затем на задние.
Освоив это упражнение, начните немного прыгать, стоя на скейте. Первые прыжки самые опасные, потому что после приземления доска будет «пытаться» выскользнуть. На время привыкания к доске можно прибегнуть к дополнительной страховке от падения. Тут вам может помочь человек или опора, за которую можно ухватиться, если вы потеряете равновесие.
Когда и легкие прыжки на доске вам будут даваться без проблем, можно считать, что вы привыкли к агрегату и можете его контролировать, пока на уровне «новичка», но это уже результат. Далее разрешается приступать к отрабатыванию стойки.
От хорошо поставленной стойки будет зависеть дальнейшее комфортное катание. На одну ногу вы должны опираться – она является опорной, а другая – толчковая, ей вы отталкиваетесь во время езды.
После осуществления толчка толчковая нога становится на заднюю часть доски, в то время как опорная стоит на передней части деки и практически не перемещается. Вы должны ставить ноги поперек доски.
Определить, какая нога у вас будет толчковой, а какая – опорной, можно несколькими способами.
- Наблюдайте за собой – с какой ноги вы начинаете ходьбу, с какой начинаете подниматься по ступенькам. Именно эта нога и будет для вас опорной.
- Еще один вариант определения опорной ноги – подбрасывание мяча в воздух. Какой ногой будет легче и удобнее отбивать его – та и будет опорной.
- Третий вариант – рефлекторный. Попросите кого-нибудь вас немного толкнуть. Рефлекторно вы выставите опорную ногу, чтобы не упасть.
Окончательно понять, не ошиблись ли вы с выбором опорной ноги, у вас получится только в процессе обучения.
Как ехать?
После того как стойка на доске будет уверенной и вы определитесь с «ведущей» ногой, можно пробовать кататься на скейте. Для этого понадобится ровное жесткое покрытие. Встав на доску, понадобится оттолкнуться «толчковой» ногой и, сохраняя равновесие, держаться на скейте.
Желательно выполнить один длинный и сильный толчок. Часто начинающие скейтеры боятся не удержаться на доске при таком отталкивании, и вместо одного длинного толчка можно увидеть несколько слабых отталкиваний. При такой технике невозможно добиться плавности езды, удержать равновесие намного сложнее. Новичкам будет необходимо освоить сильный толчок.
Кроме правильных отталкиваний, есть еще нюансы, знание которых поможет правильно ездить на доске.
- Для обеспечения безопасности при катании на скейте опорную ногу лучше всего ставить за передними винтами. В этом случае при отталкивании вам не будет грозить неконтролируемый наклон доски вперед.
- Толчковую ногу желательно располагать в задней части скейта, у самого его конца. Это положение позволит лучше контролировать доску и при необходимости поворота или резкой остановки не менять положение толчковой ноги, а сразу начать маневр.
Учимся поворачивать
Чтобы научиться управлять доской, необходимо хорошо на ней балансировать. Если вы не до конца освоили технику баланса на скейтборде, то попытки поворотов могут закончиться для вас падением. Если же вы уверены в своих силах, то можно приступать к освоению этого этапа.
Для выполнения поворота необходимо максимально перенести вес своего тела вперед относительно ступней для правого поворота. Для выполнения левого поворотного маневра понадобится перенести вес тела назад относительно ступней.
Для отработки поворотов необходимо выбрать ровное покрытие с достаточным местом для маневра. Езда в этот момент должна быть спокойной, не очень быстрой. Чем быстрее ваше движение, тем более резким будет поворот. При первых попытках ваша главная задача – не упасть.
Постепенно вы начнете ощущать необходимый наклон и степень надавливания на край доски, но это придет со временем.
Иногда на вашем пути будут возникать препятствия, которые вы заметите в самый последний момент, и чтобы их объехать, у вас окажется очень мало места. В такой ситуации на помощь придет способ поворота, который совмещен с одним из самых простых трюков под названием «киктернинг». Для выполнения этого трюка потребуется задней ногой немного надавить на заднюю часть доски («хвост»), чтобы передняя ее часть («нос») немного приподнялась над полом.
Далее необходимо повернуть все туловище в сторону поворота. Этот комплекс действий должен составлять единое действие. Давление на деку должно быть мягким, но быстрым. Управление скейтом в этом случае будет осуществляться резким рывком всего тела в сторону.
Как тормозить?
Важным процессом в любом движении является правильная и своевременная остановка, и катание на скейте не является исключением. Остановиться на скейте можно несколькими способами.
- Короткими касаниями пола постепенно нужно сбрасывать скорость. Это самый простой способ остановки, но не самый зрелищный, и он сильно изнашивает обувь.
- Остановиться можно по принципу хвостового торможения. В этом случае вес переносится на заднюю часть скейта, что приводит к контакту задней части доски и дороги. В этом случае происходит быстрая остановка. Таким способом можно не только тормозить, но и слегка притормаживать, если хорошо уметь балансировать на 2 колесах. При таком методе торможения износ переходит на деку, ее края быстро стираются.
Плоские скейты особенно остро страдают от таких торможений. В продаже представлены варианты дек с пластиковой защитой, которая продлит срок жизни вашей доски. Для новичков это предложение очень актуально.
Как научиться правильно падать?
В этом виде спорта падений никак не избежать, но их можно сделать менее травматичными. Для этого необходимо освоить технику падения и не забывать про средства индивидуальной защиты. При падении следует сгруппироваться таким образом, чтобы приземление пришлось на тыльную сторону плеча с последующим перекатом на спину. При этом необходимо прижать локти к телу, прикрыть ладонями голову от удара.
Минимизировать падения можно при выборе покрытия пола для катания. Неровное основание может привести к падению бывалых скейтеров, не говоря даже о новичках.
Разнообразные трюки
Освоение трюков дается каждому по-своему. Кто-то овладевает базовыми элементами за несколько месяцев, а у других на это уходят годы. В этом виде спорта все индивидуально. Перечислим и рассмотрим базовые трюки, без которых вы не сможете осваивать более сложные:
- олли – прыжок вместе с доской;
- мэнуал – балансирование на одной подвеске скейтборда, как на двух;
- ноли – прыжок со щелчком вперед;
- флип – более сложный прыжок: подпрыгнув, доска должна вращаться в полете;
- слайд – скольжение на доске;
- греб – при выполнении этого трюка происходит захват доски руками;
- стенд, лип, стел – при выполнении этих трюков необходимо удержать равновесие, запрыгнув на какой-либо предмет.
Такому виду спорта легче всего научиться в детстве. Катание на скейтборде – хороший способ развить у ребенка выносливость и координацию. Начать обучение можно с 3-летнего возраста. Для этого придется обзавестись уменьшенной версией обычного скейта, которые делают большинство крупных производителей. Такие деки имеют ширину 17 и длину 70 см. Детская техника катания ничем не отличается от взрослой. Маленького ездока все время надо держать под контролем. Родителям нужно будет находиться рядом, следить за всеми действиями ребенка.
Полезные советы
Прежде чем осваивать сложное искусство катания на скейтборде, стоит прислушаться к некоторым полезным советам.