Как научить ребенка кататься на велосипеде в 4 года

9

Учим ребёнка кататься на велосипеде: разные способы и важные моменты

Лариса Морозова 23.08.2019 14 8.2k

Многие родители стремятся пораньше научить своего ребёнка кататься на велосипеде. Ведь этот вид транспорта не только дарит малышу заряд бодрости и хорошего настроения, но и несёт огромную пользу для здоровья. У крохи развивается вестибулярный аппарат, скорость реакции, улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе мозга, улучшается обмен веществ и иммунитет. Но все дети разные: кто-то сразу садится на двухколёсного коня и постигает науку быстрой езды, а кому-то требуется намного больше времени и помощь родителей. Как же помочь своему чаду научиться кататься на велосипеде?

Со скольки лет можно начинать обучение

При правильно подобранном велосипеде начинать обучение можно уже примерно с полутора лет. Разумеется, вначале речь идёт о трёхколёсном варианте (также это может быть двухколёсный транспорт с дополнительными колёсиками по бокам или велобег).

Лёгкий устойчивый велосипед на трёх колесах можно осваивать с полутора лет, если правильно подобрать его

Навык же езды на двухколёсном велосипеде многие дети способны освоить в 3,5–4,5 года (ничего страшного, если обучение начнётся позже). Причём это в равной степени относится как к мальчикам, так и к девочкам.

Важно! Бывает, что в определённом возрасте ребёнок просто физически или психологически не готов к обучению (например, ещё просто не может вращать педали с необходимой скоростью). В этом случае нужно подождать какое-то время и повторить попытку.

Так было с моим сыном. Лет с двух он вовсю разъезжал на четырёхколёсном велосипеде. Но когда в три года мы сняли маленькие колёса, у него никак не получалась езда (при всех наших стараниях). Колёсики были приставлены на место. Прошёл год, и на следующее лето мальчик снова сел на велосипед и буквально сходу, без всякого обучения, покатился на двух колёсах.

Как заинтересовать маленьких детей катанием

Конечно, прежде чем начинать обучение, необходимо мотивировать к этому ребёнка. Замечательно, если кто-то из родителей увлекается велоспортом, тем более берёт с собой малыша на прогулки, усаживая его в специальное кресло.

Необходимо заинтересовать малыша велосипедом, чтобы он сам захотел кататься на нём

Мотивацией может стать предложение родителей в будущем совершать с ними велопрогулки (каждый на своём транспорте), даже устраивать соревнования. Вдохновить может также просмотр мультика, где герои ездят на велосипеде. Можно включать ребёнку видео на ютубе, где на двухколёсном коне катаются его ровесники, а также профессиональные велогонщики.

Вдохновить на обучение может просмотр мультиков, где герои ездят на велосипедах

Не нужно принуждать кроху к катанию. Он должен захотеть этого сам. Тем более что скорость, ощущение полёта навряд ли оставит равнодушным хоть одного ребёнка.

Правильно сажаем кроху на велосипед с тремя колёсами

При всей кажущейся простоте конструкции трёхколёсный велосипед помогает ребёнку овладеть элементарными велоумениями — вращением педалей и поворачиванием руля. Обучение строится на следующих моментах:

Подобрать велосипед, подходящий по росту и весу. Определить это просто: если сидящий на нём малыш опускает на пол полностью стопу, а коленки при этом чуть согнуты, то размер подобран правильно.

Подобные модели, если только рама у них не из алюминия, тяжёлые, и поэтому не подходят ни для комфортного обучения, ни для катания в радость крохе младше 3 лет

Каждая тренировка не должна длиться более 30 минут. Не нужно настаивать на обучении, если кроха начинает капризничать, не проявляет в данный момент интереса.

Учиться кататься малышу будет в удовольствие, если велосипед лёгкий и небольшой, а ножки хорошо стоят на педалях

Учим малыша кататься на двухколёсном друге

После того как карапуз станет уверенно ездить на трёхколёсном велосипеде («накатает» большой опыт), можно приступать к освоению двухколёсного друга.

Выбор велосипеда

Требования к первому двухколёсному велосипеду ребёнка будут следующие:

1. Модель должна быть лёгкой — не более 8 кг. Агрегат же весом 12–15 кг, который продавец позиционирует как «очень устойчивый», ребёнку-новичку будет трудно удержать в руках и сдвинуть с места. Крутить педали с оптимальной скоростью, чтобы не заваливаться, ребёнку будет очень тяжело, а кому-то и невозможно. Об удовольствиии от катания можете в этом случае забыть: нагрузка вряд ли будет в радость.
2. Кроме того, следует открутить лишние стальные элементы (тяжёлый багажник, подножку).
3. Не нужно покупать такой транспорт на вырост. Конечно, это заманчиво для семейного бюджета, но научить своё чадо кататься, если у него ноги еле достают до педалей, будет очень проблематично. Конечно, покупать велосипед лучше с ребёнком, чтобы он его примерил, или же просто ориентироваться на рост малыша. Как вариант можно купить подержанную модель в хорошем состоянии нужного размера — она прослужит один-два сезона, зато кроха научиться уверенно кататься.

Не нужно покупать велосипед на вырост — учиться кататься малышу будет очень трудно

Способы обучения езде

Учить малыша кататься на двухколёсном друге можно разными способами.

Езда с боковыми колёсиками

1. Вначале ребёнок осваивает четырёхколёсный велосипед. Конечно, это будет просто (по устойчивости можно сравнить с трёхколёсной моделью).
2. Затем колёса приподнимаются чуть выше. При этом во время езды маленький велоспортсмен периодически будет заваливаться в стороны. Но со временем он научится держать равновесие — колёса в этом случае перестанут соприкасаться с землёй.
3. Колёса поднимаются ещё выше. Теперь их функция — просто страховать карапуза от падения.
4. Колёса снимаются, и ребёнок едет на обычном двухколёсном транспорте.

Во время езды взрослому не нужно придерживать ребёнка за части велосипеда (руль, рама, сиденье, тем более нужно снять управляющую палку сзади). Если есть необходимость, лучше подстраховать малыша, взяв его под мышки, за локоть, воротник. Ведь держать велосипед в равновесии кроха должен сам.

Взрослому не нужно держать сиденье или руль велосипеда, лучше слегка придерживать ребёнка

Самый простой способ: начинаем с беговела — и с равеновесием сразу порядок

Вначале ребёнок осваивает беговел (ранбайк, велобег) – разновидность велосипеда без педалей. Он чем-то напоминает самокат: малыш аналогично будет отталкиваться от земли и по инерции катиться дальше.

Беговел можно сконструировать из обычного двухколёсного велосипеда, просто открутив ему педали. При этом важно отрегулировать высоту сиденья, чтобы ребёнок без проблем доставал твёрдой поверхности полностью стопами.

На таком транспорте малыш учится балансировать, управлять рулём, привыкает к скорости. И останется только единственное — научиться крутить педали. После этого ребёнку предлагается обычный велосипед или на место ставятся педали, и дальнейшее обучение пойдёт уже легко.

Перед тем как покупать обычный двухколёсный велосипед, можно приобрести малышу беговел или сконструировать его самостоятельно

Важные этапы обучения велосипедной езде

При обучении езде нужно обращать внимание на следующие моменты:

1. Учимся держать равновесие. Лучше найти совсем пологий склон, с ровной поверхностью. Пусть ребёнок съедет вниз на беговеле, при необходимости отталкиваясь ногами и держа руль прямо. Повторить это нужно несколько раз, задача малыша — избегать соприкосновения ног с землёй. Затем то же самое повторяется на прямой дорожке. Надо стараться, чтобы дистанция, пройденная накатом, была как можно больше.
2. Учимся крутить педали. Держа ноги на педалях, ребёнок опять-таки вначале катится по пологому склону. После устойчивого результата ему предлагается во время движения сделать несколько оборотов. Затем всё аналогично повторяется на ровной дорожке.
3. Учимся садиться на велосипед (ведь на первых порах малыша часто подсаживает взрослый). Одна нога ребёнка пусть стоит на земле (на первых порах на бордюре). Другую он перекидывает через сиденье и ставит на педаль. Затем нужно оттолкнуться ногой от земли, поставить её на другую педаль и ехать.

Учиться садиться можно вначале с бордюра

После того как малыш научится ездить достаточно уверенно, следует просто оттачивать навыки: повороты, развороты, изменения скорости, объезды препятствий.

Обеспечиваем безопасность езды на велосипеде

Езда на велосипеде, к сожалению, не исключает травматизма. Чтобы свести его к минимуму, следует принять следующие меры:

Голова ребёнка должна быть защищена шлемом. Он подбирается строго по размеру, чтобы ничего не давило на лоб, виски и заднюю часть головы. Шлем должен быть прочным, но лёгким, обеспечивать хорошую вентиляцию.

Голову ребёнка нужно обязательно защищать шлемом

Колени и локти ребёнка также нужно защитить от травм

Важно выбрать подходящую площадку для тренировок, а не просто узкую дорожку во дворе

Распространённые ошибки при обучении езде на велосипеде

При организации велотренировок родители должны избежать распространённых ошибок:

1. Не торопить малыша. Кому-то обучение даётся быстро, кому-то может понадобиться целое лето, и это нормально. Главное — чтобы кроха получал удовольствие от занятий.
2. Если в определённый момент ребёнок не в настроении, отвлекается от тренировки, выглядит уставшим — лучше пропустить занятие.
3. Если карапуз очень боится получить травму, не нужно это игнорировать, а тем более высмеивать. Нужно ласково объяснить, что в падении нет ничего страшного — это неотъемлемая часть обучения, тем более что есть защитная экипировка, а рядом всегда родитель, который может подстраховать. Также хорошо рассказать о своём опыте освоения железного друга в детстве.

Нужно приучить ребёнка не бояться падений, ведь это естественная часть обучения

Видео: пять главных ошибок при обучении ребёнка кататься на велосипеде

Видео: рекомендации специалиста (организатора кросс-кантри в г. Липецке) по обучению езде на велосипеде

Видео: учим кататься на велосипеде (объясняет мастер-тренер детского фитнеса)

Видео: как научить ребёнка кататься на беговеле

Отзывы

У меня сестра купила беговел ребёнку. Это типа велосипеда только без педалей. Через полторы недели он сел на обычный велик. До этого никак не мог научиться. Сама такой проблемы не испытывала. Мой сел на трёхколёсный, потом сняли колёса и поехал. Видимо, от ребёнка зависит ещё.

Puzirik

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/

Я за сидение придерживала, с горем пополам научился вроде держать руль и равновесие. Ну и любую мороженку посулила, если сам проедет, сколько покажу. Мороженка мотивировала лучше, чем умение кататься с другими детьми.

Vikинг

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/

Своих никак не могла научить, также бегала, сзади придерживала, всю спину себе «сломала» в итоге. После самоката оба сели и поехали на своих двухколёсных, я аж дар речи потеряла. Потом поняла, что они на самокате научились равновесие держать и Усё! Получилось, после самоката они не учились ехать, а просто поехали!

red dress

https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/647039/

Мы научили сына прошлым летом — ему было 5,5. Первые пару раз тоже скандалил, не хотел — «не могу, не умею, я упаду». А соседи с нами поделились ноу-хау — берёшь шарф, обхватываешь ребёнка под мышками, и бежишь рядом (папа!). То есть упасть ребёнок не сможет — ты его шарфом удержишь. Мы тренировались 4 дня по 10 минут, сын научился стартовать, останавливаться и довольно ровно ехать. С каждым разом шарфик этот всё больше и больше провисал. Потом уже можно было просто помочь стартовать, шарфик выдернуть, и ребёнок дальше едет сам. Но всё равно к тому моменту ребёнок просто боялся ехать, не нравилось ему. Тогда я его взяла в дальнюю поездку — километр туда, потом обратно. И вот эта поездка всё изменила. Он за один раз столько проехал, что «научился». С тех пор он любит кататься. гоняет уже дико, мне аж страшно. Что важно запомнить: 1) ноги должны доставать до земли! Лучше учиться на велике меньшего размера, колёса желательны толстые; 2) повороты им не сразу даются! никаких резких поворотов на большой скорости — мой так влетел в канаву, и чудо, что он живой и невредимый, я когда увидела этот полёт головой вперёд в канаву — уже похороны представила! 3) обязательно шлем; 4) никаких горок, особенно вниз не пускать ехать.

НаталияБел

https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809

Если нет желания, ничего не получится. У меня сын прошлым летом никак не желал кататься на двухколёсном, орал до слёз (было 5 лет)! А в этом году у папы на работе увидел велос, который ему жутко понравился, только у него нет колесиков маленьких. Сказали хочешь- учись на двухколёсном и велик твой! Научился за один день! Я сама научилась на двухколёсном года в четыре, но я очень хотела! До сих пор помню, как дедушка удивился.

crazycat

https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809

Старшая научилась почти в шесть, у неё не всё здорово было с координацией и удержанием равновесия, но было ужасное желание научиться и кататься с другими детьми на даче. Бегала рядом с велосипедом, придерживая за руль и отпуская ненадолго, потом надолго и бегая рядом для подстраховки. Одного дня хватило. Остальные манёвры освоила самостоятельно. Младшая поехала прошлым летом в 4 с копейками, учила таким же способом, поехала сразу практически, но ей не понравилось, она с ленцой и ей больше хочется пару раз крутануть педали, потом по сторонам глазеть, пришлось приделать дополнительные колёсики. Так до сих пор и ездит, надеюсь, этим летом захочет вернуться к двум колёсам, а если нет, то когда-нибудь позже.

Нола

https://conf.7ya.ru/fulltext-thread.aspx?cnf=Care3&trd=32809

Я научила своего без колесиков за день. Главное, чтобы ребёнок понял очерёдность действий. Одной ногой оттолкнуться. Второй сразу давить на педаль. Первую ногу на педаль, и вперёд. Два часа, и научился равновесие держать

iriha

https://deti.mail.ru/forum/obuchenie_i_vospitanie/igry/kak_nauchit_rebenka_katatsja_na_velosipede/

Этот и другие интересные и полезные материалы для родителей есть на нашем канале melkie в Яндекс Дзен.

Каждый ребёнок непременно должен научиться кататься на велосипеде — это наполнит его жизнь новыми яркими впечатлениями и укрепит здоровье. При соблюдении простых алгоритмов малыш наверняка быстро освоится с двухколёсным другом и будет проводить с ним много времени. Задача родителей — выбрать подходящий способ обучения и обязательно внушать своему чаду уверенность в себе.

Как научить ребенка кататься на велосипеде: 9 ценных наставлений

Знания — не кирпичи, не отягощают. Тем более тогда, когда даже не задумываешься о том, когда приступать к обучению ребенка, что брать во внимание при подготовке детского велосипеда, о выборе трассы. А коснется — всякая мелочь имеет вес.

В каком возрасте лучше учить ребенка кататься на велосипеде?

В первую очередь не стоит торопиться. От 3 до 8 годков — оптимальное время, чтобы освоить навык катания на двухколесном велике.

Специалисты американского издания Accident Analysis & Prevention провели исследование. И выяснили, что малыши, которых учили кататься на велике в 3-5 лет, чаще травмировались нежели те, что научились кататься в 6-7 лет.

С какого велосипеда начинать?

Если хочется помочь своему ребенку как можно раньше обуздать железного коня, стоит начинать с четырех вариантов на выбор.

• Велики или детские каталки, у которых большие дутые колеса, ведь такая разновидность колес позволит смягчить неровности на дороге, а также легко ехать по песку, снегу.
• Модели с тремя колесами (для тренировок кручения педалей). — у него нет педалей. Крутить ничего не придется, поэтому ребенку будет проще удерживать равновесие и балансировать при катании.
• Двухколесный велосипед с подстраховкой. На таком транспорте дитё будет чувствовать себя уверенно, а пара колес, что для подстраховки, не позволят упасть. К тому же, страховку можно в любой момент снять или приподнять, чтобы малыш тренировался самостоятельно удерживать равновесие.

В таблице мы привели сильные и слабые стороны каждого из видов транспорта, основываясь на отзывах пользователей.

Подготовка велосипеда

Перед обучением, транспорт лучше перепроверить в целях безопасности. Механизм велика продуман так, чтобы его можно было настроить под индивидуальные параметры водителя. Проверьте:

1. Высоту руля
Она должна быть выставлена так, чтобы корпус ребенка был под углом 90 градусов относительно велотранспорта. Так предотвратите излишнюю нагрузку на детскую поясницу, спину и ручки. Чтобы изменить высоту руля, ослабевают рулевой болт, ставят нужное положение и закручивают крепление.

2. Высоту седла
Она должна быть такой, чтобы при кручении педалей ножки ребенка полностью выпрямлялись в коленях. Иначе кручение педалей будет тяжелым, создаст лишнюю нагрузку. Отрегулировать положение седла можно по схеме, аналогичной регулировке руля: ослабил, отрегулировал, закрутил.

3. Исправность тормозов
Для этого приподнимают переднее колесо велосипеда от пола, раскручивают его на скорости и нажимают на ручку тормоза. В идеале остановка колеса должна произойти, как только начали зажимать ручку. Если же оно остановилось, только когда ручка коснулась руля, нужно натянуть тросик тормоза. Для этого следует открутить фиксирующий винт в месте, где трос прикреплен к рычагу тормоза. Далее пассатижами установить оптимальное натяжение троса (чтобы когда нажимал на тормозную ручку, колесо сразу останавливалось) и снова затянуть винт.

4. Шины, а точнее, давление в них
Если под рукой нет манометра, можно посадить ребенка на велосипед и посмотреть, насколько шина прогибается под его весом. Если менее, чем на 1 см, — можно ехать, и нет — значит нужно подкачать шины.

Правильная подготовка велосипеда позволит избежать ненужной нагрузки на спину, колени и руки.

Страховка и безопасность

Чтобы обезопасить юного велосипедиста от травм при обучении, без защитных средств не обойтись. Три составляющих обязательно должны быть в детской экипировке.

• Велосипедный шлем

Его функция — смягчить удар головой при падении. Шлем берут в соответствии с размером головы у ребенка и индивидуально регулируют силу его фиксации при помощи ремешка.

• Защита на коленки и локти

Такие приспособления позволяют снизить риск травмы, если начинающий ездок упадет. Изделия должны быть таковыми, чтобы ребенок в них мог легко сгибать ноги в коленях и руки в локтях. Защита не должна сковывать движений.

• Светоотражатели, которые можно закрепить на велосипеде и на одежде ребенка

С ними юного водителя будет видно в сумерках, в дождь и туман.

Важно также обучить ребенка основам безопасности на дороге: придерживаться одной скорости, внимательно смотреть по сторонам, держаться правой части дороги. Лучше всего, если обучать езде будете на специальных велосипедных дорожках. На них чаще всего нанесена разметка и ребенок будет привыкать ездить только по отведенной ему полосе. Также на таких дорожках качественное асфальтовое покрытие, плавные повороты.

Выбор места

Многие спортивные стадионы на открытом воздухе оснащены велосипедными дорожками, на которых проще учиться новичку. Если же стадионов нет поблизости, выбирают место, где нет машин, например парк, сквер или дорожку на детской площадке.

Здорово, если трасса будет с ровным покрытием, чтобы кочки и ямки не мешали двигаться юному водителю. Желательно, чтобы дорога была не просто прямой, а с поворотами. Тогда ученик сможет пробовать поворачивать.

Учимся держать равновесие

Итак, как научить ребенка держать равновесие на велосипеде. Если дитё не знакомо с беговелом, рекомендуем сперва покататься без педалей. Для этого усадите чадо на сидушку, попросите взяться за руль и ножками отталкиваться от земли. Когда ученик станет делать это уверенно, предложите ему во время движения приподнять ноги от земли и проехать так метр, другой.

Фишка в том, что ребенку проще балансировать, не фокусируясь на педалях. К тому, если станет заваливаться в любую из сторон, сможет упереться ступней, что придаст уверенности в своих силах и уменьшит страх падения. Покатавшись таким образом часок, можно попробовать подключить к процессу педали.

Учим крутить педали

Чтобы маленький водитель научился кататься, придерживаются проторенного плана.

1. Объясняют ребенку, что для того, чтобы велик сдвинулся с места, нужно крутить педали. Пусть водитель расположится на сидушке так, как ему комфортно и попробует крутануть.
2. Прямая ножка должна доставать нижнюю педаль.
3. Надавливать на педаль следует не носком, а центральной частью ступни. Проследите за этим, чтобы ребенок не испытывал неудобств.
4. Вторую ножку нужно установить на педаль, располагающуюся в верхнем положении, и надавить на нее. Когда она опустится вниз, сделать вращение другой ногой.

Родитель, обучающий юного водителя, должен постоянно быть рядом и придерживать велосипед. Тренироваться нужно до тех пор, пока ученик привыкнет и сможет наощупь находить нужную педаль.

Учимся тормозить

Умение тормозить не менее важно, чем кручение педалей и удерживание равновесия. Опытные велосипедисты используют одновременно и передний, и задний тормоза. У ребенка, только что научившегося ездить на велике, вряд ли получится овладеть таким умением, однако важно донести до него основные пункты безопасного торможения.

Для того чтобы ребенок отработал процесс торможения до автоматизма, регулярно выполняют два упражнения.

1. Нарисуйте финишную линию на дорожке, где катается ребенок. Она будет символизировать точку, перед которой следует остановить велосипед и, сняв ногу с педали, опереться о землю. Мало по малу увеличивайте скорость, чтобы ваш ученик научился тормозить, двигаясь как медленно, так и быстро.
2. Работайте над скоростью реакции чада. Дайте ему спокойно кататься на велосипеде в удобном темпе, но договоритесь, что, когда вы произносите слово «Стоп!», юный велосипедист должен тут же затормозить и коснуться ногами земли. По команде «Поехали!» ребенок немедленно трогается с места.

Регулярно занимайтесь таким образом и обязательно уделите должное внимание развитию реакции маленького водителя. В будущем навык быстрого реагирования пригодится на дороге.

Не заставляйте малыша тренироваться, когда у него нет желания, настроения. Учиться интереснее в игровой форме, чтобы не отбить охоту упражняться на велике.

Совершенствуем навык

Практика — один из важнейших элементов обучения. Так что пусть малыш почаще катается. Отличный вариант — когда родители также участвуют в велосипедных прогулках. Ведь пример своих взрослых — самый лучший для юного водителя.

Увлекайте свое чадо ездой в усложненных условиях: по ухабистой дороге, объезжая ямки, катаясь по узким тропинкам. Тренируйте навык торможения и быстрой реакции на дорожные условия. Тогда в будущем, отпуская ребенка на велопрогулку одного или с друзьями, будете уверены в его безопасности на дороге.

Теперь вы знаете, как научить ребенка ездить на велосипеде. Возможно, сразу у него не получится — пусть! Не святые горшки лепят, поэтому рано или поздно все случится. Главное, будьте терпеливыми и настойчивыми. И тогда в вашей семье станет одним велосипедистом больше. Это лишь вопрос времени.

Как научить сына кататься на двухколесном велосипеде?

Сыну 4г.5м. Тем летом был куплен велосипед. Двухколесный со вспомогательными маленькими колёсиками сзади. Все прошлое лето и осень прокатался на нем с огромным удовольствием. Сейчас открылся велосезон опять. Муж сказал надо сразу снять вспомогательные колеса,ну сразу учиться по взрослому кататься. Я как бы и не против,но жалко даже сына. он так ждал велосипед опять. а тут папа принес с гаража,а сын не может кататься�� Ну начали вчера учить его. Папа начал,я продолжила,потом опять муж. вобщем беда. Мне кажется это нереально. руль не удерживает ровно,сам боится,радуется только если мы его держим и он едет. Падали конечно. расстраивается еще больше. У него еще характер такой,что если что то не получается -теряет интерес и уже приходится заставлять попробовать еще,правдами и неправдами,обещаниями и уговорами. Я конечно сопровождаю учебу эту словами-у тебя все получится,ты сможешь,ты молодец,смотри как хорошо получилось и тд. но пока мы ничему не научились. Показали ему как падать если вдруг падаешь. но конечно же тоже не использует. Вобщем,задумалась я,может быть есть купи то приемы секретные или способы кто как учил своих деток. Расскажите пожалуйста! Очень хочется его научить��

Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде

Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед.

Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.

Из этой статьи вы узнаете

В каком возрасте начинать

Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.

Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.

Какой выбрать велосипед

Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:

Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли.

Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.

После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.

Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.

Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.

Техника безопасности

Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:

• Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
• Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
• Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.

Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям

Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.

• Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики. Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
• Сняв на время одну педаль, превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
• Придерживать ученика лучше за плечи, а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
• Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда, научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.

Совет. Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.

Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.

День 1

День 2

День 3

Учимся держать равновесие

Учить балансировать лучше на безопасной дороге, лежащей на пологом склоне, с ровной поверхностью без ям, впадин и трещин, длиной примерно 50 метров. Начинать лучше на беговеле или велосипеде со снятыми педалями и дополнительными колесами. Усадите ребенка, проследите, чтобы его ноги доставали до земли. Используйте защитные средства.

Поднимитесь по дорожке наверх. Дайте маленькому велосипедисту плавно съехать вниз по склону. При необходимости он будет регулировать движение, отталкиваясь ногами, научится держать руль прямо.

Приучать нужно постепенно: повторите несколько раз, пусть малыш избегает касания земли ступнями. Тренировки можно считать законченными, когда удастся несколько раз проехать по склону без соприкосновения ног с землей.

Как правильно крутить педали

Снова прикрепите педали к велосипеду. Придержите раму и дайте ребенку постоять на них. Затем предложите прокатиться по склону, удерживая обе ноги в таком положении. После закрепления результата предложите сделать несколько оборотов во время движения вниз по дорожке. Обязательно подстраховывайте на этом этапе, пока обучаемый не научится вращать педали самостоятельно.

Обучение торможению

Обучать навыку лучше сначала на ровной дороге под команду взрослого. Объясните, что тормозить желательно плавно, но уверенно, нажим должен быть кратковременным. Чередуйте переменно ручной и ножной тормоз.

После того как ваш подопечный научится, тренируйтесь на плавном склоне до тех пор, пока не убедитесь, что он в состоянии самостоятельно затормозить.

Важно! Желательно проводить велопрогулки вдалеке от проезжей части. Окрыленный успехами, крохотный спортсмен может неожиданно свернуть в неподходящее место. Научите элементарным правилам движения, объясните, что есть опасность наезда на пешехода.

Посмотрите видео, в котором подробно рассказано и показано на примере, как обучить ребенка кататься на велосипеде всего за 1-2 дня.

Полезные советы

• На первых порах опускайте сиденье, чтобы малыш мог легко затормозить подошвами ног. Когда он научится, отрегулируйте его так, чтобы он доставал до педалей выпрямленной ногой.
• Можно использовать для страховки тротуар с высоким бордюром. С одной стороны велосипедиста будет поддерживать взрослый, с другой — при необходимости он обопрется на бордюр.
• Для обучения любому навыку необходима мотивация. В данном случае ею может стать стремление совершать велопрогулки с родителями, возможность устроить соревнование с другом. Вдохновить может и просмотр видео со спортсменами или мультяшными героями на велосипеде.
• Если в семье несколько детей, сначала нужно обучить старшего, тогда другим тоже захочется покататься.
• Держите наготове средства первой помощи при открытых ранах.
• Езда на велосипеде – нелегкая наука. Поддерживайте малыша и физически, и эмоционально, обязательно хвалите за успехи. При неудачах внушайте, что все обязательно получится.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_velosipede.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!