С какого возраста ребенок катается на велосипеде

25

Как научить ребенка кататься на велосипеде: 9 ценных наставлений

Знания — не кирпичи, не отягощают. Тем более тогда, когда даже не задумываешься о том, когда приступать к обучению ребенка, что брать во внимание при подготовке детского велосипеда, о выборе трассы. А коснется — всякая мелочь имеет вес.

В каком возрасте лучше учить ребенка кататься на велосипеде?

В первую очередь не стоит торопиться. От 3 до 8 годков — оптимальное время, чтобы освоить навык катания на двухколесном велике.

Специалисты американского издания Accident Analysis & Prevention провели исследование. И выяснили, что малыши, которых учили кататься на велике в 3-5 лет, чаще травмировались нежели те, что научились кататься в 6-7 лет.

С какого велосипеда начинать?

Если хочется помочь своему ребенку как можно раньше обуздать железного коня, стоит начинать с четырех вариантов на выбор.

• Велики или детские каталки, у которых большие дутые колеса, ведь такая разновидность колес позволит смягчить неровности на дороге, а также легко ехать по песку, снегу.
• Модели с тремя колесами (для тренировок кручения педалей). — у него нет педалей. Крутить ничего не придется, поэтому ребенку будет проще удерживать равновесие и балансировать при катании.
• Двухколесный велосипед с подстраховкой. На таком транспорте дитё будет чувствовать себя уверенно, а пара колес, что для подстраховки, не позволят упасть. К тому же, страховку можно в любой момент снять или приподнять, чтобы малыш тренировался самостоятельно удерживать равновесие.

В таблице мы привели сильные и слабые стороны каждого из видов транспорта, основываясь на отзывах пользователей.

Подготовка велосипеда

Перед обучением, транспорт лучше перепроверить в целях безопасности. Механизм велика продуман так, чтобы его можно было настроить под индивидуальные параметры водителя. Проверьте:

1. Высоту руля
Она должна быть выставлена так, чтобы корпус ребенка был под углом 90 градусов относительно велотранспорта. Так предотвратите излишнюю нагрузку на детскую поясницу, спину и ручки. Чтобы изменить высоту руля, ослабевают рулевой болт, ставят нужное положение и закручивают крепление.

2. Высоту седла
Она должна быть такой, чтобы при кручении педалей ножки ребенка полностью выпрямлялись в коленях. Иначе кручение педалей будет тяжелым, создаст лишнюю нагрузку. Отрегулировать положение седла можно по схеме, аналогичной регулировке руля: ослабил, отрегулировал, закрутил.

3. Исправность тормозов
Для этого приподнимают переднее колесо велосипеда от пола, раскручивают его на скорости и нажимают на ручку тормоза. В идеале остановка колеса должна произойти, как только начали зажимать ручку. Если же оно остановилось, только когда ручка коснулась руля, нужно натянуть тросик тормоза. Для этого следует открутить фиксирующий винт в месте, где трос прикреплен к рычагу тормоза. Далее пассатижами установить оптимальное натяжение троса (чтобы когда нажимал на тормозную ручку, колесо сразу останавливалось) и снова затянуть винт.

4. Шины, а точнее, давление в них
Если под рукой нет манометра, можно посадить ребенка на велосипед и посмотреть, насколько шина прогибается под его весом. Если менее, чем на 1 см, — можно ехать, и нет — значит нужно подкачать шины.

Правильная подготовка велосипеда позволит избежать ненужной нагрузки на спину, колени и руки.

Страховка и безопасность

Чтобы обезопасить юного велосипедиста от травм при обучении, без защитных средств не обойтись. Три составляющих обязательно должны быть в детской экипировке.

• Велосипедный шлем

Его функция — смягчить удар головой при падении. Шлем берут в соответствии с размером головы у ребенка и индивидуально регулируют силу его фиксации при помощи ремешка.

• Защита на коленки и локти

Такие приспособления позволяют снизить риск травмы, если начинающий ездок упадет. Изделия должны быть таковыми, чтобы ребенок в них мог легко сгибать ноги в коленях и руки в локтях. Защита не должна сковывать движений.

• Светоотражатели, которые можно закрепить на велосипеде и на одежде ребенка

С ними юного водителя будет видно в сумерках, в дождь и туман.

Важно также обучить ребенка основам безопасности на дороге: придерживаться одной скорости, внимательно смотреть по сторонам, держаться правой части дороги. Лучше всего, если обучать езде будете на специальных велосипедных дорожках. На них чаще всего нанесена разметка и ребенок будет привыкать ездить только по отведенной ему полосе. Также на таких дорожках качественное асфальтовое покрытие, плавные повороты.

Выбор места

Многие спортивные стадионы на открытом воздухе оснащены велосипедными дорожками, на которых проще учиться новичку. Если же стадионов нет поблизости, выбирают место, где нет машин, например парк, сквер или дорожку на детской площадке.

Здорово, если трасса будет с ровным покрытием, чтобы кочки и ямки не мешали двигаться юному водителю. Желательно, чтобы дорога была не просто прямой, а с поворотами. Тогда ученик сможет пробовать поворачивать.

Учимся держать равновесие

Итак, как научить ребенка держать равновесие на велосипеде. Если дитё не знакомо с беговелом, рекомендуем сперва покататься без педалей. Для этого усадите чадо на сидушку, попросите взяться за руль и ножками отталкиваться от земли. Когда ученик станет делать это уверенно, предложите ему во время движения приподнять ноги от земли и проехать так метр, другой.

Фишка в том, что ребенку проще балансировать, не фокусируясь на педалях. К тому, если станет заваливаться в любую из сторон, сможет упереться ступней, что придаст уверенности в своих силах и уменьшит страх падения. Покатавшись таким образом часок, можно попробовать подключить к процессу педали.

Учим крутить педали

Чтобы маленький водитель научился кататься, придерживаются проторенного плана.

1. Объясняют ребенку, что для того, чтобы велик сдвинулся с места, нужно крутить педали. Пусть водитель расположится на сидушке так, как ему комфортно и попробует крутануть.
2. Прямая ножка должна доставать нижнюю педаль.
3. Надавливать на педаль следует не носком, а центральной частью ступни. Проследите за этим, чтобы ребенок не испытывал неудобств.
4. Вторую ножку нужно установить на педаль, располагающуюся в верхнем положении, и надавить на нее. Когда она опустится вниз, сделать вращение другой ногой.

Родитель, обучающий юного водителя, должен постоянно быть рядом и придерживать велосипед. Тренироваться нужно до тех пор, пока ученик привыкнет и сможет наощупь находить нужную педаль.

Учимся тормозить

Умение тормозить не менее важно, чем кручение педалей и удерживание равновесия. Опытные велосипедисты используют одновременно и передний, и задний тормоза. У ребенка, только что научившегося ездить на велике, вряд ли получится овладеть таким умением, однако важно донести до него основные пункты безопасного торможения.

Для того чтобы ребенок отработал процесс торможения до автоматизма, регулярно выполняют два упражнения.

1. Нарисуйте финишную линию на дорожке, где катается ребенок. Она будет символизировать точку, перед которой следует остановить велосипед и, сняв ногу с педали, опереться о землю. Мало по малу увеличивайте скорость, чтобы ваш ученик научился тормозить, двигаясь как медленно, так и быстро.
2. Работайте над скоростью реакции чада. Дайте ему спокойно кататься на велосипеде в удобном темпе, но договоритесь, что, когда вы произносите слово «Стоп!», юный велосипедист должен тут же затормозить и коснуться ногами земли. По команде «Поехали!» ребенок немедленно трогается с места.

Регулярно занимайтесь таким образом и обязательно уделите должное внимание развитию реакции маленького водителя. В будущем навык быстрого реагирования пригодится на дороге.

Не заставляйте малыша тренироваться, когда у него нет желания, настроения. Учиться интереснее в игровой форме, чтобы не отбить охоту упражняться на велике.

Совершенствуем навык

Практика — один из важнейших элементов обучения. Так что пусть малыш почаще катается. Отличный вариант — когда родители также участвуют в велосипедных прогулках. Ведь пример своих взрослых — самый лучший для юного водителя.

Увлекайте свое чадо ездой в усложненных условиях: по ухабистой дороге, объезжая ямки, катаясь по узким тропинкам. Тренируйте навык торможения и быстрой реакции на дорожные условия. Тогда в будущем, отпуская ребенка на велопрогулку одного или с друзьями, будете уверены в его безопасности на дороге.

Теперь вы знаете, как научить ребенка ездить на велосипеде. Возможно, сразу у него не получится — пусть! Не святые горшки лепят, поэтому рано или поздно все случится. Главное, будьте терпеливыми и настойчивыми. И тогда в вашей семье станет одним велосипедистом больше. Это лишь вопрос времени.

Как и когда учить детей езде на велосипеде

Катание на велосипеде вызывает у детей массу позитивных эмоций и восторг. Обычное катание содействует укреплению вестибулярного аппарата, улучшает работу сердца, сосудов и дыхательной системы, развитию физических качеств малышей. Кроме того, увлечение велосипедной ездой может стать прекрасным совместным досугом для всех членов семьи. Только детей младшего возраста еще нужно обучить катанию на трех-, четырех- и двухколесном велосипеде.

Детвора намного быстрее и активнее осваивает езду на велотранспорте. Однако это не обходится без падений, ушибов и повреждений. Как же помочь ребёнку обуздать этот транспорт, предупредить или минимизировать травмирование, а также не дать развиться циклофобии — страху перед велосипедами? Постараемся дать ответы на все эти вопросы в данной статье.

Собираем ребенка в школу

Когда начинать учить детей ездить на велосипеде?

Ни для кого не секрет, что дети все осваивают и запоминают намного быстрее взрослых, а также лучше всему обучаются. Исходя из этого, многие родители стараются научить своих чад всевозможным навыкам, в частности езде на велосипеде, как только те начинают ходить. Правильно ли это? Согласно критериям развития, начинать осваивать кручение педалей следует в зависимости от возраста малыша.

• Первое знакомство с трехколесным велосипедом можно проводить, когда ребёнку исполнится 1,5-2 года. Для этих целей родители в основном используют специальный велосипед для детей раннего возраста — с ручкой, подставкой для ног, зонтиком, корзинкой и т. д. Со временем все эти приспособления убираются, и малыш пробует сам управлять транспортом без помощи взрослых.
• Когда уже ребёнок обучился самостоятельной езде на трехколесном снаряде, приходит очередь двухколесного со страховочными колесиками, которые выступают помощниками в удержании баланса. Обычно дети младшего возраста начинают осваивать такой велотранспорт в возрасте 3,5-4 года.
• Отсоединить дополнительные колеса и помочь крохе обуздать двухколесный велосипед можно будет, когда малыш сможет хорошо рулить, держать баланс, тормозить и разворачиваться. Обычно эти навыки формируются у детей от 4 до 6 лет.

Все вышеописанные критерии условны и индивидуальны для каждого ребёнка. Кто-то сможет обуздать двухколесный транспорт раньше указанного срока, кто-то позже. Главное — не заставлять детей обучаться и учитывать особенности их развития, желание кататься.

Какие навыки малыш должен приобрести в ходе обучения велоезде?

Чтобы чувствовать себя свободно, раскрепощенно и получать удовольствие от катания, в ходе обучения дети должны научиться следующим навыкам.

• Садиться и вставать с велотранспорта.

Взрослые должны показать, как взбираться на снаряд, закидывая ногу, и слезать, опираясь одной ногой о землю.

• Держать руль и рулить.

Это первое, что осваивает ребёнок в ходе знакомства с велотранспортом. После первых 2-3 занятий малыш начинает понимать, что руль позволяет управлять велосипедом — куда его повернешь, туда и поедешь.

• Держать равновесие.

Этому сначала помогают научиться дополнительные колеса, а затем родители, придерживая велосипед сзади за седло. Со временем ребёнок понимает, как держать баланс — начинает наклоняться, к примеру, вправо, когда велотранспорт заваливается влево.

• Вращать педали.

Задача родителей — показать малышу правильную постановку ног на педали и принцип вращения ими.

• Тормозить.

Дети должны понимать, что снаряд остановится, если прокрутить педали в обратную сторону или нажать на рукоятку ручного тормоза, расположенную на руле. К тому же их следует обучить тому, что после торможения необходимо опускать одну ногу для опоры.

Первые 3 навыка поможет сформировать ранбайк (беговел) — велосипед, который выпускается без педалей. После освоения этого транспорта ребёнка останется научить лишь вращению педалей и торможению.

Обучение детей езде на трехколесном велотранспорте

Знакомство с данным снарядом — важная стадия обучения езде на классическом велосипеде. Изначально дети просто на нем сидят, но впоследствии начинают интересоваться тем, что такое руль, зачем нужен он и педали. На первоначальном этапе учить малыша кататься на трехколесном велосипеде рекомендуется в помещении, а когда он будет уже свободно им управлять — можно выезжать во двор или парк.

Основное, чему дети раннего и младшего возраста должны обучиться с помощью трехколесного снаряда, — управлять транспортом, меняя направление движения с помощью поворота руля. Для облегчения освоения навыка можно научить ребёнка ставить одну ногу на подножку, расположенную сзади велосипеда, отталкиваться другой и рулить.

Освоение четырехколесного транспорта

Знакомство с велосипедом, оснащенным 2-мя страховочными колесами — промежуточный этап между ездой на трех- и двухколесном велотранспорте. Самое основное, чему учатся малыши, катаясь на нем, — держать баланс. Поначалу надо устанавливать дополнительные колеса чуть выше заднего, чтоб ребёнок мог тормозить и учился удерживать равновесие.

Со временем, после освоения таких навыков, как управление рулем, торможение и удержание баланса, страховочные колеса необходимо перекрепить еще выше, но малыша об этом в известность не ставить. Так он раньше времени не испугается и будет продолжать учиться держать равновесие. Когда же ребёнок будет свободно кататься, не касаясь страховочными колесами земли при наклоне, их можно будет снять.

Обучение детей младшего возраста езде на двухколесном велотранспорте

После того, как дети младшего возраста научатся держать баланс на велосипеде со страховочными колесами, им станет легче начать кататься на классическом велотранспорте. Какую помощь на этом этапе могут им оказать родители?

• Страховать, находясь сбоку или же позади снаряда, придерживая малыша за плечи.
• Не командовать, не кричать и не указывать направление езды. Ребёнок должен сам решать, куда ему ехать.
• Выбирать для катания территорию, где нет собак и машин, мало людей и хорошее асфальтированное покрытие.

Правила безопасности

То, что обучение езде на велосипеде не обходится без падений, травм и ушибов — не новость. Часто эти неприятности становятся причиной отказа детей осваивать данный транспорт. Чтобы сделать этот процесс максимально безопасным, родители должны предпринять соответствующие меры.

• Приобрести и настроить велосипед (поднять руль, седло) согласно возрасту, росту ребёнка.
• Рассказать о возможной опасности, подстерегающей малыша во время езды, особенно по дороге.
• Ознакомить с правилами поведения на дороге, работой светофора и дорожными знаками.
• Снабдить ребёнка экипировкой: шлемом, налокотниками, наколенниками, перчатками.

Также следует надеть на ноги малыша подходящую обувь, в которой ему будет удобно кататься.

Как пересадить ребенка на двухколесный велосипед

Лето — пора уличного транспорта: самокатов, роликов, гироскутеров и чего только там еще не напридумывали. И все равно ближе всего душа лежит к нашему родному велосипеду. Помните, как сами учились кататься? Как за вами бежал папа, поддерживая за сидение? Или может как вы сами в первую поездку улетели в кусты? Счастливое было время!

И теперь вам самим уже пора пересаживать ребенка с трехколесного железного коня на двухколесный. Или не пора? Может быть ему еще рано? И как сделать это без разбитых коленок и локтей? Редакция Tlum.Ru собрала ответы на эти популярные велосипедные вопросы и сопроводила их комментариями с форума u-mama.

В каком возрасте стоит пересаживаться на двухколесный велосипед?

Как известно, для трехколесного велосипеда возрастных ограничений нет. Если ноги достают до педалей и не ленятся их крутить — вперед. Сейчас особую популярность для малышей приобрел беговел. Это такой малюсенький велосипед без педалей, дети отталкиваются от земли ножками. Самое безопасное транспортное средство для тех, кто еще не готов крутить педали и держать равновесие.

Психологи признают, что пересаживаться на велосипед после беговела гораздо проще. У ребенка пропадает страх и развиваются необходимые для езды навыки, поэтому сейчас рекомендуется при возможности начинать именно с такого странного вида транспорта, а только потом пересаживаться на трех- или двухколесный велосипед.

Единого мнения об идеальном возрасте перехода к взрослому велосипеду нет. Смотрите на своего малыша и решайте сами. Главные условия: ребенок должен хорошо сохранять равновесия и ноги у него должны быть не очень слабые. То есть, если ваш малыш носится по всему двору, прыгает по лужам и может несколько секунд устоять на одной ноге — ничего не мешает научить его езде на двух колесах.

Не забывайте и о желании ребенка. Если малыш не хочет или боится — не настаивайте, это время придет само, торопить его не стоит. А не захочет вообще — и не надо, это не жизненно необходимый навык, переживать тут нечего.

Мнение родителей

«Моему 3,4 гоняет вовсю сам. В прошлом году на беговеле научился равновесие держать. В этом году сразу посадили на двухколесный велик. В первый же день поехал».

«Муж старшего в 3.5 научил. Младшего вот вчера, три вечера ходили учились. Правда он трогаться сам и тормозить еще не умеет».

«5.5 лет. на 4х-колесном ездил неделю, увидели, что дошло — земли не касается боковыми — сняли, сразу поехал. только трогается пока с помощью, но думаю скоро и это дойдет».

«Сын младший 2-колесный в 4 года с первого раза. Единственное, папа несколько дней его отталкивал только. А так — оттолкнули и поехал сразу».

«Мне кажется, от ребенка зависит. Папа (читай, учитель) у нас один, велик один и тот же. Но дочка старшая, врать не буду (не помню, когда), но на двухколесном научилась уже после 6 лет. На 4-колесном, кажется, до 7 лет каталась.

«Блин почитала вас и стыдно стало дочка ни на чем не катается у меня 8 лет почти. Наверно это моя вина. Тоже пыталась научить на велике, терпения не хватает».

Как научить ребенка кататься?

Во-первых, научите ребенка падать. Это важно. Он должен уметь группироваться и распределять вес при падении. Покажите ему как правильно кувыркаться, поиграйте в «подножку» (только аккуратно!), где-нибудь в мягких условиях проиграйте ситуацию падения. Ребенок должен реагировать автоматически и не бояться ездить из-за возможности упасть.

Во-вторых, настройте велосипед! Найдите нужную высоту сидения и руля, ребенку должно быть удобно. В нижней точке педали нога должна практически полностью выпрямляться, а в верхней — не касаться руля. Малыш должен ставить ногу на педаль всей ступней, а не носком, пяткой или сводом. Руль не должен вставать под углом 90 градусов, так при падении малыша с велосипеда ручка руля окажется на уровне живота, и существует большая вероятность получить серьезную травму.

Если вы волнуетесь о том, что ваш трюкач начнет велосипедную карьеру с разбитых локтей — купите ему специальную защиту. В нее может входить шлем, а также специальные щитки на колени и локти.

В-третьих, обучайте ребенка постепенно. Начинайте с малых дистанций и основных вещей — залезть, слезть, затормозить, повернуть. Придерживайте ребенка за седло или за капюшон, пока он едет. Как только вы увидите, что малыш держит равновесие, начинайте потихоньку отпускать сидение, но все равно держитесь рядом на всякий случай. Как только круг вокруг школы, дома или сада будет сделан самостоятельно от начала и до конца — вы свободны, бегать следом, высунув язык, больше не нужно. Ваш ребенок — велосипедист!

Мнение родителей

«Сняли лишние колесики. Влада села с визгом и криками „Упаду. Держи меня, папа!!“ Держал. Не упала. Несколько кругов по гостиной все под те же крики, но под подбодряющие восклицания папы „Молодец! Видишь, как классно поворачивать, когда на 2-х колесах!“ „Ну во, смотри как круто сама на 2-х колесах уже не боишься ни капельки!“ и т. п…».

«От себя добавлю, что стартовать гораздо легче с бортика, т. е. велик поставить рядом с бортиком, педаль, дальнюю от бортика, установить так, чтоб удобно было на нее давить, отталкиваясь другой ногой от бортика. По себе знаю, что так легче, а финты с перекидыванием ноги через велик до сих пор не освоила сама, не то что деть».

«Чтоб быстро научиться, надо легкий велосипед, чтоб ребенок мог сам его удержать, чтоб легко крутились педали, и высота велосипеда должна быть такой, чтоб падая, ребенок легко мог встать ногой на землю, тогда быстро научится. Потом уже можно выше велик».

«Я за сидение придерживала, с горем пополам научился вроде держать руль и равновесие. Ну и любую мороженку посулила, если сам проедет, сколько покажу. Мороженка мотивировала лучше, чем умение кататься с другими детьми».

«Наш папа просто отпускает с горки и не держит даже за сиденье, имитируя что держит, бежит сзади:-)))».

И напоследок добавим, что велосипед — это не только развлечение, но и отличная спортивная нагрузка! Это прекрасное упражнение на укрепление мышц рук, ног и спины, а также на координацию движений. Так что смело сажайте ребенка на железного коня, а лучше — отправляйтесь на велопрогулку всей семьей!

Как быстро и легко научить ребёнка кататься на велосипеде

Свежий воздух, драйв и общение со сверстниками — всё это получит ребёнок при езде на велосипеде. Регулярные поездки улучшают физическое и эмоциональное состояние здоровья, развивают мышечный корсет, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Это не просто первое транспортное средство, а двухколёсный друг малыша. Стоит только научиться управлять велосипедом, и он будет сопровождать ребёнка на протяжении всей жизни. Чтобы сесть и поехать, недостаточно удерживать равновесие. Вспомните себя в этом возрасте: вряд ли вы владели быстрой реакцией и могли оценить ситуацию на проезжей части. Зная, как научить ребёнка ездить на велосипеде, родители могут быть спокойны за его здоровье и безопасность.

Будьте спокойны за своего ребёнка во время велосипедных и пеших прогулок по улицам города, парках и лесам. Всегда знайте, где он находится и каким маршрутом следовал с приложением « Где мои дети » из AppStore и GooglePlay.

Cодержание:

В каком возрасте начинать учить детей ездить на велосипеде?

Обычно родители делятся на два лагеря: приверженцев раннего и позднего обучения. Однако принуждать малыша и ориентироваться на его ровесников не стоит. Проще научить кататься ребёнка, который сам проявляет желание освоить новый транспорт. Велосипед подбирают не по возрасту, а по росту и физическому развитию.

Как правильно подобрать ребёнку велосипед по росту и диаметру колёс, а также на какие модели стоит обратить внимание, читайте в нашем материале В седле с колыбели. Выбираем велосипед для ребёнка.

К беговелам и велосипедам с родительской ручкой, так называемой велоколяске, дети относятся без особого интереса. Такой транспорт подойдёт для самых маленьких, но общего с самостоятельной ездой на велосипеде у него ничего нет. Если беговел прививает любовь к катанию, то модели с ручкой для родителей её могут отбить. Дети воспринимают велосипед с родительской ручкой как коляску: сидишь, смотришь по сторонам и не прилагаешь никаких усилий, чтобы двигаться.

На трёхколёсном велосипеде начинают ездить с 1,5-3 лет, а на двухколёсном с парой страховочных колес — с 5-6 лет. Дополнительные колеса снимают после того, как ребёнок научится держать равновесие.

Стоит ли покупать ребёнку трёхколёсный велосипед?

Сесть на велосипед и проехать без падений не удастся. Пятилетке, у которого не было до этого альтернативного транспорта, сложно освоить двухколёсный велосипед. Научившись ездить на трёхколёсном велосипеде, ребёнок познакомится с рулевым управлением, поймёт назначение педалей и клаксона. С багажом этих знаний ему будет проще пересесть на двухколёсную модель.

Главное преимущество трёхколесных моделей — устойчивость. Детям в возрасте 2-4 лет будет удобно на них ездить. Кроме того, во время езды они смогут:

• укрепить икроножную мышцу;
• улучшить пространственное ориентирование;
• потренировать вестибулярный аппарат;
• повысить выносливость;
• научится координировать движения.

Велопрогулка разгоняет кровь и насыщает её кислородом. Такое увлечение станет основой активного образа жизни. Приобретённый навык езды не только останется с малышом на всю жизнь, но и доставит массу положительных эмоций. Американские ученые Инлинг Фан из Университета Миннесоты и Джинг Чжу из Северо-Западного университета пришли к выводу, что велосипед – это единственный вид транспорта, на котором радостно добираться на работу. В общественном транспорте люди испытывают стресс, а велопрогулка перед трудовым днем заряжает бодростью.

Физические нагрузки на свежем возрасте провоцируют выброс адреналина и выработку эндорфинов. Езда на велосипеде воспитывает в ребёнке целеустремленность, которая впоследствии повышает самооценку. У начинающего велосипедиста будет возможность ставить и достигать цели. Размах победы не играет роли, важен сам факт. С возрастом ребёнок объездит всю округу, испытает себя на дальних дистанциях и в условиях сложной местности.

В Нидерландах провели исследование, которое доказало, что езда на велосипеде в течение 1 часа продлевает жизнь в среднем на то же самое время. Также выяснилось, что активные велопрогулки продлевают жизнь в среднем на полгода по сравнению с людьми, которые отказываются от велосипедов.

Трёхколёсный велосипед или беговел — что лучше для ребёнка?

Прежде, чем сесть на двухколёсный велосипед, у малыша уже должен быть опыт катания. Покупка трёхколёсного велосипеда оправдана, а вот, нужен ли беговел или нет, с этим предстоит разобраться.

Беговел — облегчённая альтернатива трёхколёсному велосипеду. У него нет трансмиссии и педалей, поэтому он весит меньше. Освоить его гораздо легче, чем велосипед. Ребёнку не нужно крутить педали, держать равновесие и отвлекаться на звуки со стороны. Малыш разгоняется и тормозит, отталкиваясь ногами от земли. Во время езды он научится контролировать направление движения.

Преимущества беговела:

• малый вес;
• низкая посадка;
• минимальное управление;
• быстрое обучение.

Всё внимание малыша будет сконцентрировано на дороге, а его ноги будут касаться земли. Заваливаясь набок, он не упадет и не травмируется, чего нельзя сказать о велосипеде.

Несмотря на простую конструкцию, трёхколёсный велосипед сложнее освоить, чем беговел. Он громоздкий и весит больше, поэтому не такой манёвренный. Кроха не сможет его самостоятельно переносить и поднимать без помощи родителей. На нём ноги будут на педалях, и если нужно будет резко затормозить, не все детки смогут быстро среагировать и опустить ножки на землю.

Преимущества детского велосипеда:

• самостоятельная езда;
• получение навыка всестороннего управления — скорость, координация, торможение;
• устойчивая конструкция.

Недостатки велосипеда — неудобное расположение педалей на переднем колесе, которое усложняет их вращение. Езда по ухабистой дороге быстро утомляет, поэтому будьте готовы обратно домой нести и велосипед, и малыша.

Особенности обучения на трёхколёсном велосипеде

Когда дети садятся за руль, они внимательны ко всем деталям велосипеда. Им интересно всё: как и почему крутятся педали, зачем руль и что произойдет, если его повернуть. Не упустите момент, обязательно используйте интерес малыша для начала обучения. На трёхколёсном велосипеде можно проехать по квартире, а уже потом выходить на улицу.

Сразу объясните принцип рулевого управления. Показывайте наглядно, что при вращении руля меняется направление движения. Посадите малыша на сиденье и позвольте проехать пару метров, отталкиваясь ногами. Затем поставьте его ножки на педали и расскажите об их назначении.

С одной стороны ничего сложного — объяснить про руль и педали, но с другой — это отнимет немало нервных клеток. Маленькие детки рассеяны. Сложно завладеть их вниманием, а тем более увлечь чем-то на длительное время. Чтобы подстегнуть интерес к новому транспорту, покатайте его любимую игрушку. Не требуйте от ребёнка всё и сразу. Переходите от одного этапа обучения к другому постепенно. Пока кроха не научится управлять рулём, он может не крутить педали. Но как только это произойдет, покажите, как они работают:

1. Держите ведущее колесо в подвешенном состоянии.
2. Поставьте ноги малыша на педали.
3. Своими руками прокрутите их несколько раз.

Пара таких оборотов вызовет у чада неподдельный интерес. Он попробует сам покрутить педали.

Как научить ребёнка ездить на двухколёсном велосипеде?

Начинающих велосипедистов пересаживают с трёхколёсного транспорта в 5 лет. Оседлать миниатюрную копию взрослого «велика» могут дети, которые до него доросли. Если у них окрепли мышцы, они хорошо справляются с управлением и им стало тесно на трёхколёсной модели, пришло время купить двухколёсный велосипед со страховочными колесами.

Стоит ли начинать с четырёхколёсного велосипеда?

Дополнительная пара боковых колес придает устойчивость и обеспечивает более безопасное передвижение. Детские велосипеды продают со страховочными колёсами. Если в комплекте они не предусмотрены, их можно купить отдельно.

Четырёхколёсную модель используют как промежуточное звено между трёхколёсным и двухколёсным велосипедом. У неё есть сторонники и противники. Её основная задача — защитить от опрокидывания, а не научить держать равновесие. При завалах набок происходит упор на боковые колеса, поэтому у ребёнка нет возможности научиться держать баланс. В этом кроется преимущество и недостаток четырёхколёсного велосипеда.

С одной стороны, ребёнку легче управлять такой моделью, а с другой — сложно отказаться от страховки. Когда придёт время снимать боковые колёса, у него может появиться страх.

Возьмите на заметку:

• не выставляйте страховочные колёса в уровень с задним колесом;
• закрепите их на 1-1,5 см выше от земли;
• регулируйте колёса и постепенно поднимайте их. Знать ребёнку об этом не нужно. Чтобы он не испугался, держите всё в секрете. Когда придёт время, расскажите о своих манёврах. Покажите ему, что он уже обходился без страховки, поэтому приставочные колёса больше не нужны.

Чаще хвалите своего ребёнка, чтобы он был уверен в собственных силах.

Как научить ребёнка держать равновесие?

Начинайте учить держать баланс с малого — тренируйте ребёнка кататься без педалей, отталкиваясь от земли. Что-то подобное проходят на беговеле:

• нужно сесть;
• держаться за руль;
• оттолкнуться от земли;
• проехать 2-3 метра с приподнятыми ногами.

Удерживать баланс проще, когда не приходится думать о педалях. При заваливании на бок нужно опираться ногами о землю. После часовой тренировки без педалей научите держать баланс, одновременно прокручивая педали.

Умение сохранять равновесие — один из трёх основных навыков в катании на велосипеде. Чтобы научить этому с одновременным кручением педалей, придерживайтесь следующего плана:

1. Расскажите, как садиться и слезать с велосипеда.
2. Дайте ребёнку поудобнее сесть на сиденье, а затем наклоняйте велик в разные стороны, чтобы он смог поочередно ставить ноги на землю. Так, он сможет опираться на них и предотвращать падение.
3. Предложите своему чаду поставить ноги на педали. Вместо велосипеда придерживайте ребёнка. Когда транспорт начнёт заваливаться, подскажите ему опереться ногой.
4. Объясните функции тормоза. Ножным тормозом дети не пользуются, из-за чего происходят многочисленные травмы, а потом появляется страх к езде. Им проще соскочить с сиденья и притормозить ногами, чем нажать на тормоз. Ручной тормоз для новичков тоже нежелателен, потому что они нечаянно касаются его во время движения.
5. Везите велосипед с ребёнком и дайте ему возможность нажимать на тормоз. В момент прикосновения к тормозной педали, отпускайте велик. Малыш должен научиться задействовать тормоз, а затем опираться на ногу для остановки.
6. Крутить педали учат после того, как умеют останавливаться и уверенно нажимать на тормоз. Сначала удерживайте велосипед на протяжении всего пути. Затем давайте ребёнку крутить педали и тормозить, подталкивая велосипед на небольшое расстояние. Будьте начеку, если у ребёнка возникнут сложности с торможением, вы должны успеть его подстраховать.
7. Дайте свободу действий — устройте экзамен. Предложите ребёнку сесть, прокрутить педали несколько метров, затормозить и упереться ногой в землю. Выберите ровный участок дороги или небольшой пригорок, на котором можно выполнить всю последовательность действий.

Не забывайте страховать и подбадривать. Не ругайте за ошибки, но и хвалите только по делу. Ребёнок должен чувствовать в вас опору.

Как научить ребёнка крутить педали?

Казалось бы, а что в этом такого? Но ваш ребёнок покажет, в чём проблема с педалями. Мало кто соглашается с первых тренировок крутить педали. Дети отказываются ставить на них ножки, чем и изводят родителей. Бывалые советуют привязывать ножки к педалям, чтобы у бунтующего чада не было шансов соскочить с велосипеда. В случае с трёхколёсным велосипедом, родительской поддержкой и катанием по комнате — это ещё возможно, хоть и выглядит по-зверски. А вот с двухколёсным велосипедом такое не пройдёт. Да и может навсегда отбить охоту кататься на велосипеде.

Родители, которые прошли испытание трёхколёсным велосипедом, уже знают, как реагировал начинающий велосипедист, и после чего он начал крутить педали. Но если этап беговела или трёхколёсного велика вы пропустили, то первое, что нужно сделать – объяснить ребёнку, что при кручении педалей велосипед едет. Затем помогите начинающему велосипедисту правильно сесть на сиденье и прокрутить педали:

1. Полностью выпрямленной ногой нужно достать до педали, которая находится в нижнем положении. На педаль должен нажимать центр стопы, а не носок.
2. Сесть на сиденье.
3. Другую ногу поставить на педаль, которая находится в верхнем положении, и нажать на неё. Когда она опустится, повторить кручение другой ногой.

Во время упражнения папа или мама должны удерживать велосипед. Повторяйте тренировки до тех пор, пока ребёнок не научится быстро и на ощупь находить ногой педаль. Следите, чтобы он ставил ноги правильно. Касание носком приводит к соскакиванию с педали, а затем к остановке и падению.

Как научить ребёнка тормозить на велосипеде?

Торможение — третий навык, без которого не обойтись во время езды. Возможно, ребёнок научится правильно останавливаться не сразу. Не расстраивайтесь, ведь даже не все взрослые умеют тормозить по правилам, поэтому неправильного требовать этого от детей.

В идеале велосипедист должен использовать и передний, и задний тормоз, причём на передний приходится 2 нажатия из 3, а на задний — 1. Распределять усилия и овладеть таким приёмом в совершенстве могут только более опытные велосипедисты. Новичок может стремиться к этому, но главное рассказать ему основы безопасного торможения. Чтобы довести процесс до автоматизма, делайте с ребёнком 2 упражнения:

1. Начертите на земле линию. Это будет финиш — место, перед которым нужно затормозить и опереться на ногу, снятую с педали. Увеличивайте скорость движения, чтобы научить малыша останавливаться при медленной и быстрой езде.
2. Улучшайте его реакцию. Предоставьте ребёнку свободу действий, обозначив границу территории для катания. Договоритесь, что по сигналу «Стоп!» он должен сразу затормозить и поставить ноги на землю, а по команде «Вперёд!» — тронуться с места.

Проводите тренировки в игровой форме, чтобы не терялся интерес к процессу, но и не было ощущения проверки на прочность. Начинать их лучше, когда уже два первых навыка освоены: юный велосипедист умеет держать равновесие и уже научился крутить педали. Не жалейте времени на развитие реакции. Эти 2 упражнения помогут реагировать на дорожную ситуацию, а затем позволят быстро тормозить на светофорах и перекрестках.

Как защитить ребёнка от травм?

Катание на велосипеде травмоопасно. Падения будут, и это нормально. Чтобы защитить своего кроху от ушибов, обеспечьте его:

• шлемом;
• комплектом защиты из наколенников и налокотников;
• перчатками с обрезанными пальцами (по желанию).

Экипировка пригодится детям, которые неуверенно держатся на дороге и не справляются с управлением.

Комплект защиты подбирайте по размеру. Покупайте шлем, который подходит по окружности головы. Выбирайте легкую, но прочную и удобную для ребёнка модель. Также обратите внимание на обувь. Нельзя кататься на босую ногу. Босоножки и шлёпки не дают достаточного сцепления.

Техника безопасности

Правила дорожного движения — первое, с чем знакомят начинающих велосипедистов, которые будут кататься без присмотра взрослых. Объясните правила поведения на дороге и расскажите про уважение к другим участникам дорожного движения. Проложите маршрут, по которому можно безопасно доехать от дома до ближайшего парка. Пройдите его вместе с ребёнком, акцентируя внимание на участки пути с оживленным движением.

Опасные маршруты и падения с велосипеда – не единственные опасности для ребёнка. Особенно бдительными родителям нужно быть в период летних каникул. Предлагаем подробнее изучить наш материал Безопасность детей в летний период, чтобы быть начеку и рассказать о правилах своим детям.

Есть ли альтернативные способы обучения?

Принцип обучения одинаков, разница в подходе. Вы, как родитель, знаете, чем заинтересовать своего ребёнка. Управление велосипедом выстраивают следующим образом:

• учат держать равновесие;
• крутить педали;
• использовать тормоз;
• ездить с родительской поддержкой;
• самостоятельно кататься.

Быстрая методика обучения ребёнка-правши:

1. Поставьте велосипед с правой стороны от ребёнка.
2. Позвольте ему взяться за руль и провезти велосипед, поворачивая влево и вправо. Поддерживайте велосипед, но не крепко, чтобы ребёнок научился поворачивать его собственными силами.
3. После он должен правой рукой взяться за сиденье, а левой — за руль.
4. Встать одной ногой на педаль — поставить правую ногу на левую педаль, стоя слева от велосипеда. Езда будет похожа на катание на самокате, потому что придется отталкиваться от земли.
5. Подойти ближе к бордюру. Одну ногу поставить на бордюр, а другую — на педаль, которая находится в верхнем положении с другой стороны рамы.
6. Оттолкнуться от бордюра, нажать на педаль и поехать.

Обучение левши отличается положением велосипеда по отношению к ребёнку. Переходите от одного действия к другому после того, как кроха переборет страх и справится с поставленной задачей.

Где могут кататься дети разного возраста?

Место для обучения и последующего катания на велосипеде должно быть ровным, хорошо освещённым, без машин и без выезда на проезжую часть. Дорога может быть асфальтированной и грунтовой. На асфальте проще ездить, а на газонах не так больно падать.

Учтите, что до 7 лет дети могут кататься только под родительским контролем. С 7 до 13 лет можно ездить по парковой зоне и велосипедным дорожкам. 14-летние подростки могут передвигаться на велосипеде по городским дорогам наравне со взрослыми.

Будьте спокойны за своего ребёнка во время велосипедных и пеших прогулок по улицам города, парках и лесам. Всегда знайте, где он находится и каким маршрутом следовал с приложением « Где мои дети » из AppStore и GooglePlay.

Советы родителям

Не покупайте транспорт на вырост. Подбирайте его по росту, а не по возрасту. Отрегулируйте высоту рулевой стойки и сиденья. Обеспечьте своего чада комплектом защиты.

Читайте пошаговую инструкцию, как и какой велосипед лучше выбрать для ребёнка.

Перед тем, как посадить малыша за руль велосипеда, подберите подходящий транспорт и избавьте его от боязни. Начинайте с трёхколёсного велосипеда, а затем учите кататься на двухколёсном. Используйте страховочные колеса, чтобы предотвратить падения. Обучайте всему пошагово: от умения держать равновесие до резкого торможения на высокой скорости. Ищите подход к ребёнку, поддерживайте его и повторяйте упражнения по несколько раз.