Велосипед и мужское здоровье: мифы и реальность
Велосипедные прогулки – это полезно. Любой врач подтвердит, что регулярные «покатушки» снижают риск развития сахарного диабета 2 типа, ишемической болезни сердца и инсульта. Но есть мнение, что специфика посадки велосипедиста и анатомия велосипедного седла могут оказывать негативное воздействие на контактирующие с ним органы, а также на простату. Поговаривают даже, что чрезмерно увлеченные велосипедисты не зря предпочитают прогулки в обществе своего «железного коня» общению с представительницами прекрасного пола. MedAboutMe выяснял, какова доля истины в байках о половых и иных проблемах мужчин-велосипедистов.
Восстановление после инсульта, инфаркта и других патологий: программы реабилитации и советы экспертов
Велосипед и физические неудобства
Среди распространенных физических неудобств, которые регистрируются со слов любителей велоспорта – временное онемение гениталий, что вызвано длительным ухудшением кровоснабжения из-за передавливания сосудов и нервов. Причем показано, что онемение половых органов чаще развивается у тех, кто ездит сидя и с низко поставленным рулем, и реже у тех, кто ездит стоя.
Из-за ухудшения кровотока наблюдается повышенная склонность к инфекциям половых органов и травмам уретры, приводящим к образованию стриктур и, как результат, к ее сужению.
Наконец, трение промежности о седло на протяжении длительного времени может привести к образованию так называемого «третьего яичка» – фиброзной кисты, которая лечится хирургическим путем.
Но все эти вышеперечисленные проблемы в целом встречаются нечасто. А более всего мужчин-велосипедистов волнует вопрос влияния поездок на велосипеде на их половую функцию и здоровье предстательной железы.
По данным исследований 2005-2007 гг., 82% велосипедистов, погибших на дороге или получивших тяжелые травмы, были мужчинами. В среднем, представители сильного пола на велосипедах погибают в 1,4 раза чаще и в 1,7 раза чаще получают серьезные травмы, чем женщины-велосипедистки. Это объясняется, в частности, тем, что мужчины в целом ездят более рискованно. Так, в 2013 году голландские ученые показали, что женщины чаще ездят на велосипедах с фонарями и намного реже пересекают железнодорожные переезды на запрещающий сигнал светофора, чем мужчины.
Единственное, в чем женщины (британки) «обогнали» мужчин – это столкновения с грузовиками: дамы в 2 раза чаще умудрялись попасть в такие аварии, чем мужчины. Ученые объясняют это тем, что женщины реже едут на красный свет и поэтому чаще попадают в слепую зону больших автомобилей, а также тем, что женщины предпочитают обгонять грузовики с той стороны, которая удалена от водительского сидения, подвергая себя большему риску.
Велоспорт и болезни простаты
В 2014 году ученые из University College London опубликовали данные наблюдений за более чем 5 тысячами мужчин-велосипедистов, которые приняли участие в исследовании Cycling for Health U.K. Study. Обследование участников не показало никакой связи между еженедельным временем, затрачиваемым на велопрогулки, и вероятностью развития бесплодия. Даже те, кто каждую неделю катался более 8,5 часов, не ощутили негативного влияния велоспорта на свою фертильность и половую жизнь.
Но и о полной безопасности велосипеда для здоровья мужчин врачи говорить не стали. У велосипедистов был обнаружен повышенный уровень простат-специфического антигена (ПСА) – это белок является одним из маркеров рака предстательной железы.
Правда, медики объясняют это тем, что при слишком продолжительной езде на велосипеде происходит давление на простату. Это может приводить к временному ее воспалению и повышению уровня ПСА. То есть, если у заядлого велосипедиста выявили повышенный уровень ПСА, то не обязательно немедленно впадать в панику – возможно, это не рак, а велосипед. Следует не кататься 48 часов, а потом повторно сдать анализ.
А вот для группы, которая ездила более 8,5 часов, были обнаружены довольно выраженные ассоциации с повышенным риском рака предстательной железы, особенно для мужчин старше 50 лет. По расчетам врачей, если они ездят более 8,5-9 часов каждую недель, то вероятность развития рака простаты для них увеличивается в 6 раз. Исследователи указывают, что хорошо бы провести дополнительные исследования на эту тему.
Все хорошо в меру. Велосипед в разумных пределах полезен для простаты. Велопрогулки по 5 часов в неделю или регулярные занятия другими видами спорта снижают риск развития аденомы простаты на 30-50% по сравнению с ситуацией, когда физические нагрузки занимают менее 2 часов в неделю.
Кстати, мужчины, работающие «руками» – на стройке, например – на 30-40% реже страдают от аденомы простаты, чем «офисные хомячки». А те, кто торчит перед телевизором или компьютером 5 и более часов в день, получают этот диагноз в 2 раза чаще, чем те, кто этого не делает.
Велопрогулки против импотенции
Вопрос влияния велоспорта на половые функции велосипедиста изучался неоднократно. И вот в 2018 году были опубликованы данные, полученные учеными из University of California в Сан-Франциско, о том, что велосипед не только не вреден — напротив, он даже увеличивает половые способности спортсменов.
В исследовании ученые наблюдали за 2,8 тысячи велосипедистов, почти 800 бегунами и 540 пловцами, причем особое внимание в группе велосипедистов уделялось участникам, которые за неделю проезжали не менее 40 км и катались не реже трех раз в неделю. Оказалось, что в плане либидо и фертильности (способности к зачатию ребёнка) велосипедисты ничем не уступают пловцам и бегунам. Более того, у любителей велоспорта из группы повышенной интенсивности способности к половым контактам были даже выше средних показателей.
По крайней мере, по этому поводу велосипедистам и их половым партнершам можно не переживать.
Советы врачей велосипедистам
Использовать седло с прорезями и загнутым вниз носом – это позволит снизить давление на промежность, нервы гениталий и на мочеполовые органы. Вверх седло лучше не наклонять, чтобы избежать дополнительного давления.
- Высота седла должна быть такова, чтобы нога не совсем распрямлялась, когда педаль находится в нижней точке.
- Руль следует поднять, чтобы перевести туловище в более вертикальное положение.
- Между велосипедной рамой и промежностью должно быть не менее 5 см – это сведет к минимуму риск травмирования при падении или соскакивания цепи со звездочки.
- Для комфортной поездки лучше использовать велосипедные шорты с мягкой подкладкой.
- Ну и для полноты картины и общей безопасности кататься надо в шлеме.
Читайте далее
Излечение от ВИЧ: шансы растут
Уход за собой с брендом VIKING – выбор высокого качества для современных, мужественных и уверенных в себе
Корочки на коже головы у малыша: как устранить?
Детская косметика: правила подбора
Детская косметика — особый вид продукции, предназначенный для ежедневного ухода за кожей новорожденного. Почему же коже детей нужно уделять особое внимание и почему нельзя использовать для этого косметическую продукцию рядового производства?
Велосипед и простатит
Возможность катания на велосипеде является одним из самых спорных вопросов для мужчин, страдающих простатитом и ДГПЖ. С одной стороны, умеренная физическая активность оказывает благотворное воздействие на организм в целом и способствует нормальному кровоснабжению репродуктивных органов, с другой – риск травмирования промежности является одним из факторов, которые при лечении воспаления и опухолей простаты необходимо полностью исключить. Чтобы велосипедные прогулки были действительно полезными и безопасными, мужчинам необходимо использовать специальное анатомическое седло и контролировать объем физических нагрузок.
Чем полезно катание на велосипеде при простатите
- профилактика гиподинамии;
- укрепление общего иммунитета;
- улучшение притока артериальной крови ко всем органам и системам;
- улучшение оттока венозной крови от области малого таза и ног.
Чем опасно катание на велосипеде при простатите
- риск сдавления выводных протоков простаты;
- риск травмирования области промежности;
- увеличение вибрационных нагрузок на области малого таза.
Как подобрать правильное седло
Во время катания на велосипеде масса всего тела приходится на небольшое седло, которое соприкасается непосредственно с областью промежности. При этом его центральная часть находится как раз в той зоне, где расположена предстательная железа и уретра. Именно поэтому мужчинам, страдающим простатитом, необходимо выбирать специальное седло с углублением или прорезью. Подобная конструкция позволяет снять давление на область простаты, исключая таким образом риск травмирования органа и развития застойных явлений. Размер седла подбирается с учетом анатомических особенностей владельца велосипеда: оно не должно быть слишком маленьким или, наоборот, чрезмерно широким и длинным.
В каких случаях велосипед противопоказан
Катание на велосипеде не рекомендуется при застойном хроническом простатите в связи с риском сдавливания выводных протоков простаты (это может усугубить течение заболевания). Еще одним противопоказанием является острое воспаление предстательной железы, которое сопровождается резкими болями, затрудненным мочеиспусканием и расстройствами половой сферы. Также необходимо временно воздержаться даже от коротких велосипедных прогулок во время рецидива хронической формы заболевания. Помните, что при обострении симптомов простатита лечение предполагает полный покой.
Меры предосторожности при катании на велосипеде
Если у Вас диагностирован простатит и Вы планируете регулярно кататься на велосипеде, необходимо предварительно проконсультироваться с урологом и терапевтом. Врач расскажет Вам о допустимости занятий данным видом спорта и порекомендует оптимальные нагрузки. Мужчинам, страдающим простатитом, необходимо контролировать длительность велосипедных прогулок и отказаться от многокилометровых маршрутов, чтобы не провоцировать чрезмерную нагрузку на область промежности.
Афала ® — новый подход к лечению заболеваний предстательной железы
Действие средства Афала ® основано на уменьшении воспаления и отека, нормализации кровотока в простате. При приеме препарата неприятные симптомы снимаются в течение нескольких дней.
Импаза ® — лекарственный препарат, который помогает устранить причину нарушения потенции (дисфункция эндотелия сосудов)
Импаза ® позволяет восстановить эректильную функцию мужчины в рамках физиологической нормы, в отличие от препаратов, обладающих лишь разовым стимулирующим эффектом.
Перейти на сайт препарата
Всё о простатите
2023, ООО «НПФ «МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ». Все права защищены.
Велосипед и простата – стоит ли бояться?
Многие люди ездят на велосипеде на работу и обратно, за покупками и даже в небольшие путешествия. Для кого-то это уже не просто транспорт, а стиль жизни. Но некоторые, увидев профессиональное седло (довольно острой клиновидной формы), задаются вопросами: «как на нем можно долго сидеть?», «не влияет ли это негативно на половые органы, на потенцию?» Эта статья разъяснит, как влияет велосипед на потенцию и простату: положительно, отрицательно или вообще не оказывает никакого влияния на интимное здоровье мужчины.
Благодаря особенностям строения человеческого таза, какой бы ни был объем вашей талии, на велосипеде мы сидим только костями. Именно поэтому специалисты не советуют совершать длительные поездки на мягком и широком седле. Да, пускай оно кажется удобным, и сидеть на нем хорошо, но тут-то и заключается опасность. Поскольку наши тазовые кости больше не поддерживают нас над поверхностью седла, а проваливаются в его мягкость, мы ложимся всей промежностью. Давление на зону, где расположен задний отдел уретры, и приводит «любителей комфорта» к проблемам с простатой. Там же находится и предстательная железа, которая при воспалении перекрывает канал мочеточника. Это является причиной проблем с мочеиспусканием и большинства других болезней.
Всё вышесказанное подводит нас к одной простой мысли – следует тщательно выбирать седло. И вот несколько простых советов. Во-первых, оно должно быть достаточно жестким. Во-вторых, не зря профессиональные седла узкие: спортсмены-велогонщики во время многодневных соревнований проезжают по 200 км за сутки. В-третьих, выбирая седло, обратите внимание на наличие прорези или углубления, которые сделаны специально для того, чтобы снижать давление на простату.
Если девушкам велосипед в интимной зоне не доставляет дискомфорта, то мужчинам в этом плане надо быть более аккуратными. При поездках на дальние дистанции наше тело длительное время находится под наклоном и для уменьшения проблем с половыми органами для спортсменов придумали сиденья, у которых усечена передняя часть. Поэтому, если вы планируете профессионально заняться велоспортом, то рекомендую присмотреться к именно таким моделям. Помните, что при правильном подборе велосипеда и всех его частей вы сокращаете вероятность возникновения проблем со здоровьем.
Также необходима правильная настройка посадки. Обязательно отрегулируйте ее до полного комфорта. Тут много тонкостей, которые стоит учесть: размер рамы, длина выноса, высота седла и руля.
При езде на велосипеде человек двигается, крутит педали – это способствует ускоренному кровообращению, что, в свою очередь, благотворно сказывается на нашем организме и предотвращает застой крови в тазу. И тут возникает справедливый вопрос: что же вреднее — ездить по нескольку часов на велосипеде или устраивать ежедневный «марафон» на рабочем месте с минимальной подвижностью в мягком кресле (тут и застой крови, и давление на простату)? Ответ очевиден! Нашему организму просто необходимо движение. Поэтому врачи советуют всем офисным работникам и автолюбителям регулярно проводить время на велосипеде. Крутя педали несколько часов в день, вы поспособствуете движению крови. А уж свежий воздух, отличное настроение и огромный оздоровительный эффект точно будут вам только на пользу.
Но, в любом случае, перед тем как начать кататься на велосипеде, особенно если у вас существуют проблемы со здоровьем, необходимо обратиться за консультацией к врачам: кардиологу, урологу и, конечно, терапевту. Например, при проблемах с сердцем сильная нагрузка не приведет ни к чему хорошему. Да и в вопросах простатита, как мера профилактики, велосипед полезен, но противопоказан только при хроническом воспалении.
6 мифов о хроническом простатите
Во времена, когда клинических знаний о простатите было накоплено недостаточно, заболевание обросло огромным количеством разнообразных мифов и ошибочных суждений. Сегодня ситуация совсем другая, но старые мифы по-прежнему владеют умами. Является ли простатит спутником возраста? Приводит ли он к импотенции и развивается ли от езды на велосипеде?
Разбираем расхожие заблуждения, опасные тем, что могут помешать некоторым мужчинам обратиться к урологу, получить адекватное лечение и вернуться к полноценной жизни.
Миф 1
Это болезнь пожилых
Простатит не привязан к определенному возрасту. По статистике, в возрастной группе старше 28 лет простатитом болеют 32% мужчин, старше 28 лет, старше 40 лет — 41%, старше 50 лет — 55%. Возрастной болезнью можно назвать аденому простаты (доброкачественную гиперплазию предстательной железы). Но к простатиту она не имеет отношения, несмотря на некоторую схожесть в симптомах — и при простатите, и при аденоме наблюдается, например учащенное мочеиспускание (при простатите далеко не всегда).
Миф 2
Риск заболеть есть только при беспорядочной половой жизни
Действительно, инфекционный хронический простатит часто возникает у мужчин, которые практикуют незащищенный секс с разными партнершами. Ведь к заболеванию может привести инфицирование хламидиями, трихомонадами. Даже цистит или воспаление придатков у партнерши могут обернуться простатитом у мужчины.
Миф это потому, что кроме инфекционного хронического простатита существует и неинфекционный. Он распространен не меньше и с инфекциями никак не связан. Факторами риска для неинфекционного простатита (синдрома тазовой боли) являются малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, некоторые системные нарушения и т.д.
Миф 3
Простатит переходит в аденому простаты, а потом в рак предстательной железы
Рак предстательной железы и гиперплазия предстательной железы могут параллельно возникать у мужчин в возрасте за 50. Было проведено много исследований, и они не показали, что одно следует за другим. Точно так же не выявлено связи между простатитом и аденомой.
Миф 4
Простатит не отражается на репродуктивной функции мужчины
Увы, это заблуждение — простатит способен помешать мужчине стать отцом. Каждая пятая супружеская пара репродуктивного возраста нынче бесплодна, и в половине случаев по «вине» мужчины. Одна из распространенных причин мужского бесплодия — хронический простатит.
У больных простатитом может вырабатываться достаточное количество сперматозоидов. Но простатический секрет, играющий важную роль в обеспечении их подвижности, содержит токсические для половых клеток вещества. Это может привести к малоподвижности сперматозоидов, патологическим изменениям, сделать их неспособными оплодотворить яйцеклетку.
Это еще одна причина сразу же обратиться к урологу-андрологу, если вы подозреваете у себя простатит.
Миф 5
Заболеть можно, если часто ездить на велосипеде
Разумеется, от езды на велосипеде никакого простатита не бывает. Это миф и заблуждение, что от тесного контакта с узким седлом простата травмируется, и развивается её воспаление. На этот счет было проведено много исследований, ни одно не выявило прямой связи между ездой на велосипеде и развитием простатита. Мало того, считается, что при хроническом простатите езда на велосипеде, занятия фитнесом или плаванием полезны. Дело в том, что когда кровь начинает циркулировать лучше, застой крови уходит, спазмы и боль снимаются.
Миф 6
От хронического простатита невозможно избавиться
Острый простатит, если заняться им вовремя, грамотно и правильно, лечится достаточно легко. Полностью вылечить хронический простатит, по мнению многих специалистов, невозможно. Но точно можно добиться улучшения самочувствия и избавиться от симптоматики. Достигается это применением лекарственных препаратов, физиотерапией.
Очень впечатляющие результаты показывает ударно-волновая терапия — этот метод лечения простатита активно и успешно применяется в нашем медицинском центре. Курс лечения, которого обычно хватает, чтобы навсегда забыть о боли и других неприятных ощущениях, состоит из 3-4 процедур, на которые надо приходить раз в неделю.
Своевременная диагностика на ранних стадиях и правильный курс лечения поможет победить недуг и снова жить полноценной яркой жизнью.