ТОП-10 трюков на самокате для начинающих обучение
У вас уже есть трюковый самокат, и вы хотите научиться своим первым трюкам?
Мы поможем вам освоить 10 основных элементов и научим выполнять их правильно. Они станут базой для дальнейшего развития на пути к настоящему мастерству. В действительности трюков очень много, но мы подобрали самые базовые.
Не забудьте обзавестись шлемом, защитами и, конечно же, прихватить с собой хорошее настроение и уверенность в себе!
Итак, топ-10 трюков на самокате для начинающих.
ХОП (Hop)
Это один из базовых элементов. Он заключается в подпрыгивании на самокате, при котором от земли в одно и то же время отрываются оба колеса. Это дверь к более сложным элементам – связкам и комбо.
- при медленном ходе присесть, опираясь на обе ноги, как перед простым прыжком;
- затем резко оттолкнуться вверх;
- руль самоката поднять вверх руками.
БАННИ ХОП (Bunny hop)
БАРСПИН (Barspin)
- Сначала стоит отработать выполнение поворота руля на 180°. Удобнее будет это сделать со стороны сильной руки в сторону слабой. Обычно для правшей – это правая, а для левшей – левая.
- Как только элемент начнет получаться легко, нужно добавить еще 180° и получить полный поворот.
ТЭЙЛВИП (Tailwhip)
Элемент представляет собой вращение деки вокруг руля. Это популярный элемент. Успех в нем будет зависеть от ловкости рук. Лучше тренироваться на плоской поверхности.
- подпрыгнуть максимально высоко;
- в полете ударить деку носком ноги, находящейся сзади;
- руль вращать с помощью рук;
- следить, чтобы дека находилась под вами;
- при завершении круга поймать деку ногой, находящейся сзади;
- для плавного приземления и последующего движения встать на деку и максимально удерживать равновесие.
ВИП НА БАР (Tailwhip to Barspin)
Сначала нужно определиться, в какую сторону будет крутиться руль. Если стойка – регуляр (regular), то есть вы стоите на левой ноге, то и крутить нужно левой рукой на себя. Руль должен находиться максимально далеко, правая рука принимает его с другой стороны. Как только правая рука берется за руль, левую нужно отпустить и прокрутить правой до исходного положения.
Если стойка – гуфи (goofy), то есть правая нога впереди, то начинать нужно с правой руки и вправо. Все остальное выполняется по тому же принципу.
Для начала стоит отработать прокрутку руля медленно. Когда мышцы запомнят все действия, можно увеличить скорость.
Как только прокрутка будет получаться быстро и качественно, можно приступать к следующему элементу: прокручивать руль с поднятым перед собой самокатом. При этом руль должен смотреть на тебя, а доска – находиться впереди. Прокручивать руль нужно, когда самокат находится в верхней точке.
При упражнениях с прыжками тело и самокат будут находиться в воздухе без опоры.
- Первая ошибка – выполнять трюк с переходами: одна рука поворачивает, вторая – подхватывает. Эта ошибка мешает выполнить элемент в воздухе.
- Важно не нарушать порядок действий. Сначала прокручивается руль, и лишь затем перехватывается.
КИКЛЕС (Kickless )
ИКС АП (X-UP)
Это поворот руля на 180° и возврат его в исходное положение. Трюк выполняется при скрещенных руках.
- вернуться к элементу банни-хоп;
- в воздухе провернуть руль на 90 градусов;
- перед посадкой выпрямить руль.
Посмотреть выполнение трюка:
ХИЛ ВИП (HEEL WHIP)
Трюк порой ошибочно называют Opposite Tailwhip. Это обычный тейл, где вращение выполняется ударом пятки по деке. В стандартной стойке оно происходит против часовой стрелки, при гуфи – по часовой.
- подпрыгнуть как можно выше;
- ударить деку пяткой ноги, находящейся сзади;
- с помощью рук сделать вращение руля. Дека должна располагаться строго под вами;
- проследить за ходом вращения деки и поймать ее ногами при завершении круга;
- снова встать на деку;
- сохраняя равновесие, плавно приземлиться и продолжить ход.
БАРТВИСТ (Bartwist)
Для выполнения трюка нужно подпрыгнуть и отпустить руль одной рукой, а другой прокрутить от себя. Чтобы довести упражнение до автоматизма, нужно повторять его медленно много раз. Для удобства можно брать не за грипсу, а за металлическую часть ближе к середине. В конце нужно вернуться в исходное положение, где обе руки и ноги находятся на самокате.
При выполнении трюка есть риск ухода самоката в сторону. Чтобы не потерять равновесие и не отправиться вместе с ним в бок, нужно убрать одну ногу с доски.
Трюк лучше сначала отработать с одной ногой, а потом можно попробовать с обеими.
Видео покажет наглядно выполнение Bartwist:
БОРДСЛАЙД (board slide)
- Сначала нужно найти невысокий рейл и попробовать запрыгнуть на самый конец.
- На подъезде ноги лучше поставить на всю длину доски, так балансировать будет проще.
- Постепенно стоит увеличивать длину проезда.
- Положение тела всегда должно помогать движению, плечи всегда нужно тянуть в том же направлении, в котором происходит скольжение.
Видеообучение на трюковом самокате позволит наглядно увидеть выполнение и освоить все трюки. Вам поможет в этом школа трюкового самоката в Москве.
Важно помнить, что практика – залог успеха. Поэтому для качественного выполнения и освоения элементом нужно часто тренироваться. Чем больше повторений вы сделаете, тем лучший результат получите!
Как делать банни хоп на самокате
Встаньте на самокат, используя вашу обычную стойку.
Прижмите колени друг другу и приготовьтесь к прыжку
Поднимите свое переднее колесо и прыгните вверх, выпрямляя ноги.
-Постарайтесь держать ваши стопы на деке, как бы держите его своими ногами.
В воздухе держитесь спокойно. Как только вы почувствуете что вы допрыгнули до максимальной высоты, выпрямите ваш самокат параллельно земле(в воздухе).
Приземляясь, сожмите ноги немного в коленях.
Как только приземлитесь, немного присядьте, чтобы уменьшить удар о землю. Как только приземлитесь, просто едте прямо.
Банни хоп (Bunny hop)
Поскольку элемент является базовым и закладывает основу для изучения других, более сложных, трюков, обрати внимание на его технику.
Рекомендуем сначала посмотреть видео, а потом приступить к изучению техники трюка по описанию ниже.
1. Стань удобно на самокат. Передняя нога ближе к рулю под углом 45 градусов. Задняя, когда ей не отталкиваешься, тоже стоит на деке за передней. На переднюю ногу приходится основной вес тела. Мы говорили об этом в разделе Стойка на трюковом самокате.
2. Оттолкнись, чтобы придать некоторую скорость самокату. Помни, что при появлении опыта скорость движения будет передаваться в импульс прыжка. То есть чем быстрее ты едешь, тем выше ты сможешь подпрыгивать.
3. Набрав нужную скорость, верни заднюю ногу на деку. Поставь в наиболее удобнуу позицию: рядом друг с другом или одна за другой. Важно, чтобы в этот момент ты максимально чувствовал равновесие.
4. Согнув ноги в коленях, присядь.Чем глубже вниз ты приседаешь, тем более пружинящее действие будет при подпрыгивании вверх. Толчковое услие должно быть одновременно на передней и задней ногах.
5. Подпрыгни! Оттолкнувшись двумя ногами как можно сильнее, подпрыгни вверх.
6. Крепко удерживай руль и не смещай ноги по деке. При прыжке руки подтянут руль вверх и самокат подпрыгнет вместе с тобой. Главное сейчас — жестко удержевать руки на руле и тянуть самокат вверх. Чтобы подпрыгнуть выше — продолжай тянуть руль вверх и поджимай ноги в коленях. Этот дополнительный импульс позволит поднять самокат выше для преодоления препятствия.
7. Приземление. Гравитация вернет тебя вниз. При этом продолжай удерживать ноги на деке, согни их немного в коленях, чтобы смягчить удар при приземлении. Если в полете руль был случайно повернут, его нужно поставить строго прямо, чтобы избежать падения.
Поздравляем! Если ты научился, банни хоп откроет тебе огромное количество возможностей для изучения новых трюков. А теперь вперед тренироваться до тех пор, пока не сможешь с разгона спрыгнуть с бордюра и запрыгнуть на него обратно.
Как правильно делать хоп на самокате?
Hop (Хоп, или прыжок) Выполнение: вы медленно едете на двух ногах, приседаете, как перед обычным прыжком на земле, и резко отталкиваетесь вверх. Руль самоката при этом также поднимаете вверх руками. При приземлении пружиним ногами. Трюк выполнен!
Как научиться делать хоп на самокате?
Мы говорили об этом в разделе Стойка на трюковом самокате.Оттолкнись, чтобы придать некоторую скорость самокату. Помни, что при появлении опыта скорость движения будет передаваться в импульс прыжка. . Подпрыгни! . Крепко удерживай руль и не смещай ноги по деке. . Приземление. . Поздравляем!Aug 12, 2017
Как должны стоять ноги на самокате?
Встаньте на самокат прямо или слегка наклонившись вперед, опорную ногу поставьте на (платформу) деку, толчковую — на землю. Держа одну ногу на деке, оттолкнитесь второй от земли: движение начато. Во время катания важно сохранять равновесие, перенося вес с толчковой ноги на опорную и обратно.
Как сделать высокий Банихоп на самокате?
Поднимите свое переднее колесо и прыгните вверх, выпрямляя ноги. -Постарайтесь держать ваши стопы на деке, как бы держите его своими ногами. В воздухе держитесь спокойно. Как только вы почувствуете что вы допрыгнули до максимальной высоты, выпрямите ваш самокат параллельно земле(в воздухе).
Как не упасть на самокате?
Вы хотите защитить себя от травм на самокате? Следуйте простым советам:Всегда надевайте шлем, наколенники и налокотники, защиту запястий.Не разгоняйтесь слишком сильно: вы должны быть на 100% уверены, что контролируете самокат.Дороги пересекайте только пешком, ни в коем случае не пытайтесь ехать на самокате.
Где должен быть руль самоката?
Совет № 2. Руки, лежащие на руле самоката, должны быть на уровне солнечного сплетения, при этом они должны быть согнуты под углом в 90 градусов. В крайнем случае, возможна более низкая высота руля, так как при высоком его положении управлять самокатом будет сложнее.
Какая польза от катания на самокате?
Катаясь на самокате, вы: тренируете сердечно-сосудистую систему, не испытывая серьезных перегрузок (как бывает, например, при беге), укрепляете опорно-двигательный аппарат, не травмируя суставы ударными нагрузками, улучшаете работу дыхательной системы, развиваете вестибулярный аппарат.
Как правильно делать хоп на самокате? Ответы пользователей
После того как ты научился стоять на самокате и ездить ровно без падений, можно приступить к изучению базовых трюков. 3. Базовый трюк: Bunny Hop.
Как делать трюки на трюковом самокате — список трюков с фотографиями от простых до сложных.
Как сделать Bunny hop на самокате. Шаги с картинками и видео. Встаньте на самокат, используя вашу обычную стойку. Прижмите колени друг другу и приготовьтесь .
Тейлвип – один из любимых трюков, выполняемых на самокате. Как научиться делать трюк с нуля? Каких правил безопасности стоит придерживаться, . Банни-хоп.
Трюки на самокате для профессионалов и начинающих: названия и техника выполнения. Как научиться делать самые сложные трюки на самокате?
вращение — прыжок и поворот на 180 или 360 градусов,; слабый — занос самоката по трубе или краю рампы. Как делать трюки на самокате? Банни-хоп.
5.28 Как научиться делать тейлвип на самокате? 5.29 10 трюков на фристайл-самокате для начинающих. 5.29.1 1. Hop (Хоп, .
Главное усвоить, что нельзя делать резких движений, бросать руль, или спрыгивать с подножки во время езды. Особенно это опасно на большой скорости. Для .